| 2008年02月19日(火) |
■あなたがこだわった重荷は、本当にいつまでもこだわり続けなくてはいけない問題なのでしょうか？ |
あなたがこだわった重荷は、
本当に、いつまでもいつまでも
こだわり続けなくてはいけない問題なのでしょうか？
ひょっとしたら、放り投げてしまっても
よいことなのかもしれません。
あるいは、そこでこだわるより、
もっと大事な価値のあることが
あなたの身の回りに存在するのではないでしょうか？
そこで、こう考えてみましょう。
○手放してみたときに、すべてがダメになるだろうか？
○手放してみたときの自分はどうなっているのだろうか？
○手放してしまったも、身の回りにもっと
素晴らしいものがあるのではないか？
出典元 「「うつ」な人ほど強くなれる」
著者名 野口 敬
自分が持っている「こだわり」や「思い込み」は
自分を守っているようでいて、実は、
自分を不必要に苦しめている原因になっていることも多い。
そして、それは、自分だけでなくて、
回りも苦しめていることが多い。
もちろん、すべての「こだわり」や「思い込み」が
そうだと言うのではなく、
実は、自分でもひそかに気がついていて、
人にそれを指摘されると、突っ張ってしまうが、
自分でも内心では、何とかしたいと思っているそれだ。
つまらないプライドや、意地になっているだけのこだわり、
後であれこれと悩んだりしてしまう思い込み、などだ。
しかし、どんなにつまらないものであっても、
今まで何らかの意味があって、自分の中で大切に
持ち続けてきたものだから、そんなものを、
一気になくしたり、すぐに手放すとか、どうにかする、
などということはなかなかできることではない。
ただ、本当にそれらが自分にとって必要かどうか、
見直してみることはできる。
これからも持ち続けた方が自分にとっていいのか、
幸せか、楽なのか、そんなことを考えてみてもいい。
そして、もしも…
手放した方が楽になることがわかったら、
一度、勇気を出して手放してみることもいい。
自分を苦しめているものから、案外解放されるかもしれない。
■「ぼちぼち日記」↓
「戻ってきた「大胆な総菜屋」さん」
先日、嬉しい発見があった。
以前書いた、お総菜が大胆なスーパーマーケット
「稲毛屋」が、形を変えて戻ってきたのだ。
■今日のおすすめ本 ↓
「“問題行動の意味”にこだわるより“解決志向”で行こう」
森 俊夫著
臨床心理士で、ブリーフセラピー（短期療法）の専門家の著者が、
心理療法家やカウンセラーの姿勢（スタンス）や、「問題行動と
症状」とどう向き合っていくかを教えてくれる本。
７５ページほどの本なのですぐに読めると思いますが、内容は、
やや専門的。どちらかというと、これからカウンセリングや心理
療法を学ぼうとしている方に向けです。
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