| 2007年11月09日(金) |
■断られたら自分にごほうびを。落ち込み、失望、燃え尽きを容易に避けられます。 |
断られたら自分にごほうびを。
失敗したり断られたりするごとに、
自分にごほうびをあげることで、
落ち込み、失望、燃え尽きを容易に避けられます。 （略）
この方法を使うには、仕事で避けがちなことをはっきりさせ、
むずかしいことをしたときに、自分にどんな
ごほうびをあげるかを決めるだけでいいのです。
デーブのケースのように、電話をある回数以上かけたら
自分にごほうびをあげるのでも、私のケースのように、
努力するごとにそれぞれごほうびをあげるのでもいいでしょう。（略）
「断られるごほうび」のいちばんいいことの一つは、
自分の失敗に対する態度をまるで変えてしまうことです。
あなたは、やる気をなくしてしまう代わりに、
恐れに直面することを成功のプロセスとして受け止め、
それどころか楽しんでしまうことさえ学ぶのです。
出典元 「時間とお金をムダにしないで成功する方法」
著者名 ジョナサン ロビンソン
この考え方は、何か仕事ややるべきことで、
いつも辛いために「避けていること」があるときに
前向きに立ち向かうために、とても役立つ方法だ。
その辛いがために「避けていること」を、
自分が実行したら、自分にごほうびをあげるというものだ。
例えば、ことばの中にでてくるデーブは営業の
勧誘電話をして断わられるのがとてもいやだったのだが、
５回断られるごとに、自分に
すてきな夕食と小物をおごってやるようにしたし、
この著者は、本の原稿を出版社に送って断られるたびに、
自分にマッサージをおごることにしたそうだ。
こうして、断られ続けることに直面する気力を
維持したというのです。
ただ「断られ続ける」のは、誰でも辛いしイヤだ。
やる気もなくなるし、ますます避けたくなる。
だから、例えば、
「３回チャレンジしたら、自分にごほうびをあげる」
と決めて、その「ごほうびのためにやる」というふうに、
考え方を変えて、
３回チャレンジする辛さをすり替えてしまうのだ。
「ごほうびのために３回チャレンジするのだ」というように。
確かに、こんなふうに考えれば、
避けたいことも、したくないことがあるときでも、
前向きに行動できそうだ。
■「ぼちぼち日記」↓
「どうでもいいけど気になるものたち…植物編」
こんな気になる植物たちもある…余計なお世話だけど…
■今日のおすすめ本 ↓
「たった今から、ハッピーになる!」
アンドリュー・マシューズ 著
例えば、こんなことが書かれています。
１．パターンを変えれば、人生は変わる
２．今を生きる…あるのは今だけ
３．潜在意識パワー
４．目標…果実は、折れそうな細い枝の先に実っている
５．自然から学ぶ
読みやすい本で、本を読み慣れていない方でも、抵抗なく読めると
思います。
また、この手の本を読み慣れている方にも、新しい側面からのアプ
ローチなども感じられ、気づきや発見がある本だと思います。
《お願い》
あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」
を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」
■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。
「ことば探し」の評価はこちらをクリック
画面、右側中央になります。
どうぞ、よろしくお願いいたします。 <(_ _)>
■ブログランキングに参加しています。
「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。
まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。 <(_ _)>
■リンクのお願い
★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？
リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/
ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。
連絡先→「連絡はコチラから」
（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）
にはお断りしております）
★どうぞ、よろしくお願いいたします。
■アファメーション毎日変わります！
自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？
現在７００個のアファメーション登録しています。↓
「http://www.kotobasagashi.net/」
■「ことば探し」メールマガジン（月〜金）発行しています。
「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。
コンパクトで、読みやすい構成にしています。
→「購読申込み」
| 