| 2007年10月21日(日) |
■私たちはときどき、本当につまらないことに腹を立てるものです。きわめてささいな出来事が、 |
私たちはときどき、
本当につまらないことに腹を立てるものです。
全然重要でないことに怒りを爆発させた経験が
あなたにもあるかもしれません。（略）
きわめてささいな出来事が、それまで
ため込んでいたものすべてに火をつけることは
少なくありません。
圧力を抑え切れなくなるのです。
出典元 「ごきげんな人、ゆううつな人」
著者名 リンダ フィールド
この本では、こういうことはあるし、
この怒りの感情が悪いわけではなくて、
上手に怒りを発散させることが大事だと言っています。
例えば、こんな感じかも知れない。
日頃の怒りや不満を
どんどん、心のツボの中にため込め、
入り口までいっぱいになってしまっていて、
些細なことで、ついにあふれてしまった…
常に、すぐにカッとなったり、怒りっぽい人は、
常にそのツボが入り口までいっぱいなので、
些細なことで怒るのかもしれない。
だから、怒りっぽさをなくすには、
つまらないことで怒らなくするには、
そのツボの中にたまっているものを、
減らさなければならないのではないか。
ツボが爆発してしまったら大変だ。
ひしゃくですくってもいいし、
ツボを逆さにして流しだしてもいいし、
ツボのどこかに、小さな穴でも開けてもいいから。
ともかく、入り口までいっぱいになっている
怒りや不満を減らす必要があるのかもしれない。
しかし、いったんたまったものを減らすのは、
なかなか簡単にできることではない。
上手に、減らすことを自分なりに考えねばならない。
そして、常日頃から、
そのツボがいっぱいにならないように、
怒りや不満をためないように、何か方法を
見つけておく必要があるのではないかと思う。
■「ぼちぼち日記」↓
「謎の石の正体より、石屋さんの実情がわかる」
謎の石のことを調べていたら、石屋さんの実情を知ることにも
なった。今どきはむずかしい、いろいろと。
■今日のおすすめ本 ↓
「怒りに効くクスリ」
松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃著
怒りとつき合っていくのは、なかなか骨の折れることですよね。
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そんな時におすすめの本です。
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