| 2007年08月25日(土) |
■心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば |
ニューヨーク・ヤンキースの松井秀喜選手が
大切にしている言葉があります。
「心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。」
出身校の星陵高校野球部監督、
山下智茂監督の教えだそうです。
出典元 「「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本」
著者名 姫野 友美
この本によれば、これは医学的にも正しいことなのだそうだ。
「心の状態を変えると、脳の特定の領域に新しい遺伝子が
出現したり、細胞が新生してきて神経伝達の回路が変わって
きたり、脳の命令系統が変化したりします。
そうすると、免疫やホルモン、自律神経の状態が変わってきて、
体の機能も変化してきます。気分や体の調子が変わってくると、
自然に考え方や行動が変わってきます。
行動が変われば進む方向がどんどん変わってきて、
結果的に運命が変わってくるということになります」
そして、さらに、最近の研究でこんなこともわかってきたとか。
「気分（心の状態）というのは、
習慣（毎日の言葉や行動）から変えることができる」
つまり…
心を変えるなんてムリ、前向きになろうなんてムリ、
明るくなろうなんてムリ、やる気を出すなんてムリ、
なんて、考えている方でも、習慣を変えれば、
心の状態を変えていくことができるということだ。
後ろ向きで、暗いことや、ネガティブな言葉を発し、
それに合わせて行動をしていないか、
自分の習慣を見直して、新しい習慣を身につければ、
きっと、きっと、運命が変わってくると思う。
■今日のおすすめ本 ↓
「図解Dr.佐藤富雄のあなたの運命が一変する!「口ぐせの法則」実践ノート」
佐藤 富雄 著
佐藤富雄さんの本は読みたいけれど、本を読むのが苦手で…と
言う方にはぴったりの本です。
また、口ぐせを直して、人生を楽しくしたいと思う方の
入門書としてもおすすめです。
ページごとに図が載っており、佐藤富雄さんの概念を
わかりやすく図で、解説してあります。
本もＢ５サイズと大きいので、読みやすいです。
また、自分知るためのエクササイズや、成功の言葉を見つける
エクササイズも、書き込んでできるようになっています。
■「ぼちぼち日記」↓
「この看板たちは、役に立っているか？」
道ばたでみかける、やや気の毒な看板たち。
なんとかしてほしいと思うな。
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