| 2007年05月03日(木) |
■いつも他人の要求に応えてきたんです。時には、自分を休ませてあげましょう |
私たち、
「時にはひとりになりたい」と思いますよね。
当たり前なんです。
いつも他人の要求に応えてきたんです。
他人の要求に応えようとするクセが、
ついているんです。
時には、自分を休ませてあげましょう。
出典元 「生きるのがラクになる本」
著者名 高橋 弘二
ひとりになる時間は脳の働きから言っても、
とても大切だと言われてます。
人は、誰かが側にいると、
その人を意識してないように思っても、脳では、
いろいろな情報を得ようと頑張ってしまうらしいです。
これは、何かあったら自分を守るための基本的機能で、
つまり、誰かがいると、脳は働いてしまう…
ということです。
したがって、脳がホッとするのはひとりのとき、
誰もいない時で、このホッとする時間は
とても大切だということです。
特に年齢が増すと、脳の中の
情報量が多くなっているので、整理する時間も必要で、
そのためにも大切だということです。
また、心理学的にも、自分をみつめたり、
考えをまとめたりするのにひとりの時間が大切で、
ひとりの時間が自分を育てると言われています。
自分ひとりの時間を持つ…ということは、
脳のためにも、心理学的にも、そして、
そんなむずかしいことを言わなくても…
いつも誰かのために頑張っている肩の力を
ふっと抜くためにもとても大切なことです。
いつも頑張っている自分…時には、
ゆっくりと、好きに休ませてあげてくださいね。
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「《簡単パンレシピ》フォカッチャ＆テーブルパン」
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「急がない!ひとりの時間を持ちなさい」
デイヴィッド クンツ 著
作家でセラピストの著者が、「立ち止まる」ことを進めている本。
著者自身が、人生の途中で立ち止まり、やるべき道を見つけたと言う。
著者の言う「立ち止まる」とは…
「立ち止まってみれば、最終的にあなたが本当にしたいと
思っている生活を送れるようになる。
周囲のペースにひたすら合わせる生活ではなく、
自分自身にとっていちばんよい生活を送れるようになるのだ。
誤解しないでほしいのは、立ち止まるといっても、
その目的はあくまでも「前進すること」なのだ。
そうです、つまり
「前進するために、あえて立ち止まろう、
急いでいるときこそ立ち止まった方がいい」と、
言っているのです。
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