私たちはともすると、苦しさから逃れるために、
現状と正反対の状況を望みがちです。

例えば、依存心が強いと思い込んでいる人が、
自立心を養えば健康と幸福が得られると考える場合です。
でも、今と反対の方向へ突き進んでも、解決になりません。

流れに逆行するかわりに、
依存か自立かといった極端な見方をやめ、
もっと納得のいく依存の仕方を身につけることです。


出典元 「失われた心生かされる心」
著者名 トマス ムーア


心理学の本には、よくこう書いてある。
「１８０度の変化は起こりやすい」と。

例えば、
ダイエットしよう、禁煙しよう、と決めると、
いきなり今までの生活行動を１８０度変えてみたり、
自分の性格を変えようとすると、
今までと正反対の行動をとったりする…など。

つまり１８０度変えようと思うのだ。
しかし、悲しいかな、無理は続かない。
その反動でまたすぐにいつもの自分に
１８０度戻ってしまうのだ。
いいか悪いか、白か黒か、ダメかダメでないか、
極端に振れると、端から端まで振れてしまうのだ。

しかし、生きていると、
ややこしいし、辛いし、面倒で手間も時間もかかるけれど、
じっくりと、よーく考えてみると、
中間とか、グレーとか、答えがはっきりと出ないものとか、
そんなものもいっぱいある。
その方が多いように思う。

そして、そんな中にこそ、実は、
自分も人も居心地いい世界があったり、
答えがあったり、生きる道があるのではないかと思う。