わたしたちはしばしば、考えることによって、
なんとか落ち込んだ気分から
抜け出そうとするものなのだ。

気分が落ち込み、知恵も常識も
働かなくなっているときに限って、
問題を緊急に解決しなければとあせってしまう。

自分や他人のあらを探し出そうとしたり、
重大な決定を下そうとする。
つきつめて考えようとする。（略）

こんなとき、気分が低調であることに気づき、
自分がゆがんだ目で人生を眺めているのではないかと
疑ってみるだけで、
前向きに生きられるようになるのである。

気持ちが上向きになりさえすれば、
緊急事態に見えた問題もたいした
問題ではなかったことがわかるのだ。


出典元 「あくせくるすな、ゆっくり生きよう！」
著者名 リチャード・カールソン、ジョセフ・ベイリー　


この本では何度も、
落ち込んでいるときには、
人生についてあれこれ考えてはいけないし、
重大な決定をしてはならないと言っている。

また、落ち込んでいるときには、
その気持ちを深く考えずにやり過ごすのが
いいと、言っている。

そう、確かに私は…落ち込むと考えだす。
考えて、何とか抜け出そうと頑張る。
しかし、落ち込んでいるときに、
何かを考えると、悪い方にしか考えがいかない。
そして、どんどん自分がみじめになる。

そうだ、こんなときに、
人生を考えたら、いいことは考えられず、
前向きな解決法が見つかるはずもない。
こんなときは、やり過ごそう…
無理に考えるのはよそう。