不安を抱いているなら、関心を自分の外部に向けなさい。
外の世界に触れ、豊かな癒しの世界に触れることで
感情にいい影響を及ぼしてください。
自分の心のなかにずっと閉じこもっていれはいけません！
不安を抱いたなら、自分の周囲に関心を広げなさい。


　　「うろたえるな」より　　Ｒ・リード・ウィルソン著



不安になり始めると、不安の連鎖が起こる。
そしてどんどん大きくなる…
自分でわかっていても、止めようがないほどに。
不安でなくてもいいことまで、不安にしてしまう…

そんなときに、外に関心を向けるのは容易ではない。
けれども、友人にその不安を話しただけで、
ふっとその不安がゆるむ…
不安があるままに、仕事に打ち込むと
あるいは、何か打ち込めることをすると、
まぁ、どうにかなるか…とちょっと不安が遠のく。
誰かに話す、何かをするは、
不安に負けそうな時には、
大事なことだ私も思う。