憂鬱なことを考えると憂鬱になる。


　「幸せになれるさ！」より　リチャード・カールソン著




最近は、毎日ちょっと憂鬱になる出来事がある。
そのたびに、あーあとため息をつく。
その日の気分によって、
まぁ何とかなるさと思えたり、
誰かに話さずにおれない気持ちになったり、
落ち込んだりする。

その憂鬱感に左右されたくないが、
その日の状況や、こころの状態でずいぶん揺れ動いてしまう。
そして、その憂鬱感を払拭するために
どうも浮き足立ってしまって、
どっしりとしていられなくなる。
そのたびに、
「落ち着いて、冷静になって、憂鬱感は過ぎ去る」
と自分に言い聞かせる。