自分の中にある感情をつねにモニターできる能力は、
自分自身を見つめ理解する上で絶対に必要だ。
自分がどう感じているか把握できなければ、
感情の波に押し流されてしまう。
自分自身の気持ちがよくわかっている人は、
迷わず生きられる。


　「EQこころの知能指数」より　ダニエル・ゴールマン著



感情はわがままだ…と私は思う。
あっちに行ったり、こっちにもどったり、
違うことを考えたり、また戻ったりする。
その中で自分のどれが本当の感情なのか迷ってしまう。

そういうわがままな感情とどうつきあうか、
どう制御し、どう自由にさせるか…
本当はどうしたいのか…
そんなことを自分で見つめることだ大事なのだと思う。
忙しいとか、そんな暇はないという前に
自分の感情と向き合うことが大事と思う。