考えても落ち込みから抜け出せない。

「何かがうまくいってないからといって、それにもっと
　集中してみても、何の役にも立たない」　
　　　　　　　　　　　　（ビンズ･ロンバルディのことば）

気分が沈んでいると、否定的な思考が生まれてくるからです。


　　　　　　　　　　　「楽天主義セラピー」Ｒ･カールソン著




落ち込んでる時には、どうしても自分を否定したくなったり、
悪い方、悪い方へと考えが向く。
完全な悪循環に陥る…
いい方になかなか考えるを向けることが出来ない。
そして、その中にどっぷりつかってしまって、
知らない間に、悲劇のヒロインのように思えてしまう。
その悲劇のヒロインがなんとなく心地よかったりするから、
やっかいだ…