今日はけっこう良い天気でした。日も指してましたし、「暖かいだろーなー」と思いながら練習に行ってみるとなにか妙に寒い・・・。そして俺が練習を始めると曇り始め、挙句の果てには練習中に小雪がパラつく始末。どうりで寒いわけだよ・・。Tシャツ着替える時なんか、ほんと寒かった・・。（寒い割には汗をかき、今日は2枚着替えますた） 練習は技術確認のドリルをしっかりとこなした後、300−200ー100を気持ち良くこなして、その割には一杯一杯になってきました。途中までは良いテンポで行けるんですけどね。300は残り20くらいで止まり、200は残り100くらいで止まり、そして100は残り50くらいで止まり、と相変わらずの体力のなさ。まー、走れただけでも良しですかね。 あと、昨日の練習や今日の寒さが原因でしょうがとにかく膝が痛かった。ま、走れる程度の痛みなんでまだましですが。あと、左足足底筋も気になりました。今日は痛みはなく、違和感止まりでしたが昨年末頃から左足に痛みが出るようになりました。足底筋対策ってなんかあるんかなぁ？調べねば・・。 Today's menu 80mX8本 階段ドリル 3種類ｘみっちり テンポ走 300-200-100 （ウォッチ持ってくの忘れますた） 腕立てX６回 腹筋X３０回 側筋X左右各６０回 背筋X６０回 像歩き系トレ １０ｍ 以上！