ジムへ行ってきた。
久々なのに、ガッツリ運動してしまった。
エアロバイクこいで、ストレッチやったあと、マシントレーニング。
でもって、はじめてエアロ30分。
さらに、ピラティスでまた筋トレ（っていう雰囲気はしないんだけど、これ）。

筋肉痛になるといけないので、お風呂で体をほぐしておいたのだけど。
大丈夫かな、おだっち。

でも、エアロビはホント、いいわ〜。
ストレス発散にもなるわよ。
木曜は、午前中にはじめてエアロがあるから、早起きして行こうかなあ。