| 2014年06月23日(月) |
不調要因となり得る“噛み続け”を科学する |
今朝放映のテレビ朝日モーニングバードから･･･
『頭痛・肩こり・腰痛・お腹の張り…その原因は“噛み続け癖”にあり？』
 ｢頭痛｣｢肩こり｣｢腰痛｣などでお悩みの方は少なくありませんが、そうした体の不調は｢噛み続け癖｣が原因で起こる場合もあるのだそうです。
その詳細について、レポーターの石原良純さんがＲ歯科医師を訪ずれたのだそう。
Ｒ歯科医師よると、私たちの上下の歯が接触している時間は｢１日２０分程度｣なのだそうです。
接触するのは基本的に｢ご飯を食べている時のみ｣で、その他の時間は｢上下の歯の間に１〜２mmの隙間ができている｣のが正しい状態だといいます。
ところが、｢日本人の４人に１人は上下の歯が当たっている時間が極めて長い｣そうで、俗に｢噛み続け癖｣、正式には｢歯列接触癖｣と呼ばれているのだそうです。
｢“噛み続け癖”を持つ人は、口を閉じる筋肉が常にオンの状態にある｣と、Ｒ歯科医師は指摘します。
｢口を閉じる筋肉｣と｢口を開ける筋肉｣のバランスが保たれているのが理想的なのですが、“噛み続け癖”がある方の場合は｢口を閉じる筋肉のみが鍛えられてしまい、やがて疲弊してしまう」というのです。そうした「筋肉のアンバランス状態｣は、筋膜を伝わって肩やこめかみの筋肉をも緊張させてしまい、その結果、｢頭痛や肩こり、腰痛などの不調を招くことに繋がる｣とＲ歯科医師は警鐘を鳴らしているという。
“噛み続け癖”の弊害はそれだけではないといいます。
｢上下の歯が触れあうことが多いと、通常よりも多量の唾液を分泌させてしまい、それを飲み込む際、より多くの空気も一緒に飲み込むことになる。その結果、膨満感(お腹の張り)が生じたり、ゲップやオナラの回数が増えたりもする｣のだそうです。
『“噛み続け癖”の発生原因と、その痕跡の確認方法』
 体長不調の要因となり得る“噛み続け癖”は、何が原因で起こるのでしょう？
Ｒ歯科医師は｢必要な時以外には口を閉じ、あまり歯を見せない”という日本独特の生活風習が関係しているのでないか｣と推測しているそうです。
また、｢ストレスを感じたり、何かに集中することが多いと、体を緊張状態にする“交感神経”が活性化し、上下の歯が触れあう機会が多くなる｣とも指摘されています。
Ｒ歯科医師が、これまでの診察を通じて知った｢“噛み続け癖”を持つ方の傾向｣としては、
（１）笑う機会が少ない
（２）普段の会話が少ない
（３）怒りっぽい性格である
（４）神経質である
（５）寝不足気味である
等々があるそうです。
（１）と（２）については｢口を開く筋肉があまり使われておらず、口を閉じる(噛む)筋肉ばかりが鍛えられているから｣だといいます。
（３）〜（４）については｢体を緊張させる“交感神経”が活性化される機会が多い｣ことを意味しているそうです。
｢緊張によって、上下の歯が触れ合う状態が起こりやすくなる｣のだといいます。
Ｒ歯科医師は、｢噛み続け癖のある方の口の中には“動かぬ証拠”が残されている｣とおっしゃいます。
その１つは｢歯が削れていること｣で、これは歯科医が見ればすぐに分かるそうです。そして、もう１つは｢頬の内側や、舌の周縁部に“歯型”が残っていること｣なのだそうです。
頬の歯型というのは｢頬の肉を巻き込みながらギュッと噛む｣際に付くのだといいます。
一方、舌の歯型のほうは｢噛まれ続けることによって、ベロの周りがギザギザ状態になってしまう｣のだそうです。
頬や舌の“痕跡”の有無については、一度ご自身で鏡を使って確認してみると良いそうです。
『“噛み続け癖”にも有効な治療装置と、自宅で行える改善法』
 チェックの結果、自分にも“噛み続け癖”があると分かった場合、一体どうすればいいのでしょうか？
Ｒ歯科医師のクリニックでは、“噛み続け癖”が重症化して筋肉のバランスが極度に悪化している患者さんには｢マイオモニター｣という装置を使った治療を行っているそうです。
それは、｢口を閉じる筋肉と肩に電極を貼り、筋肉の奥にある神経に電気刺激を加える｣という仕組みなのだそうです。
その結果、｢頬の血流が改善し、緊張していた筋肉がほぐれていく｣のだといいます。
Ｒ歯科医師は、自宅で簡単にできる“噛み続け癖”の改善方法を考案し、指導しているそうです。
それは｢きれいトレーニング(口を開ける筋肉を鍛えるレッスン)｣と｢ほっぺたストレッチ(口を閉じる筋肉をほぐすレッスン)｣の２つで、｢崩れてしまっている“口の開閉に使う筋肉のバランス”を整えてゆく｣ものだそうです。
どちらも｢上下の歯が触れないよう意識しながら行う｣のがポイントで、｢上下の歯を離す癖をつける｣のが目的なのだといいます。
つまり、“噛み続け癖”を“離し癖”によって改善していく、というわけです。
Ｒ歯科医師に、問いたいと思う。
本当にＴＣＨが腰痛の原因になるのかと。
噛んでいることが心地よいと感じてしまうような人の場合は、行動療法じゃないと無理な気がするのだが･･･
先週、複数回にわたり訪れた(私だけそう思っている)パワースポットで･･･
 
左がＹさん、右の作品がＮさんの作品なのだそうです。
 渋谷区ふれあい植物センターでホタルの鑑賞会｢ホタルの夕べ｣が開催されています。
モニターで、ホタルの生態についての基本レクチャーを受けた後、グリーンガーデン(メインの温室!？)で“ゲンジボタル”を、そして、暗室で“ヘイケボタル”を鑑賞しました。
ホタルの光を見ることで、本当に癒されます。
ほ〜っ、ほ〜っ、ほ〜っ、ホ〜タル来い！
皆さまもホタルを鑑賞してロマンチックな夏の夜を過ごしてみませんか。
※開催は２５日(水)まで
| 2014年06月20日(金) |
ＦＩＦＡワールドカップ 第二戦 |
日本代表の第二戦＝対ギリシャ。
１１人対１０人での戦いでしたが、ボール支配率もシュート数も上回りましたが、結果は１−１の同点。
決勝トーナメント進出に向けて、首の皮一枚で繋がっている状態ですね。
 
左から順に･･･香川真司選手サイン入りユニフォーム、清武弘嗣選手サイン入りユニフォーム、内田篤人選手サイン入りシューズ。
(新宿タカシマヤに展示してあるのを見つけ、許可をいただき撮影させていただきました)
 
昨日の研修時に見かけた“学食でのパブリックビューイング”ポスター (右側) ↑
終了時刻が微妙ですね。
キックオフが７：００ということは、前半終了が７：４５、後半スタートが８：００。
終了予定時刻が８：４５。
ところが、アディショナルタイムを入れると･･･
何れにしても、勝利を信じたいものです♪
| 2014年06月18日(水) |
東京ど真ん中裏道さんぽ |
今日放映の、日本テレビヒルナンデス！を何気なく見ていたら、よく覚えのある風景が･･･
そう、私たち＠小林歯科クリニックが(ほんのチラっとだけ)映っていました。
 
番組ＨＰによると･･･
意外に知らない都心の裏道をぶらり歩いてみよう！という新企画の“東京ど真ん中裏道さんぽ！”
六本木 東京ミッドタウン前〜原宿 明治神宮まで、裏道だけを、つるの剛志さん、相田翔子さん、スギちゃんさん、水ト麻美アナウンサーが散歩！
行き当たりばったりの旅だからこその、思いがけない出会いと発見の数々。
大都会 東京の裏道は、ついつい寄り道したくなるスポットの宝庫でした！
隠れ家的名店の絶品料理や、おもしろ住民から目が離せません。
･･･とのことでした♪
何の歯についてだか･･･最初から答え付きです。
口を開けさせるのに、紐で上下に引っ張っているようですね♪
| 2014年06月16日(月) |
逆転負けにも関わらず |
 スポーツニッポンによると･･･
昨日のＷ杯の日本代表の試合が終わった直後の渋谷駅前のスクランブル交差点で、敗戦にもかかわらず盛り上がる人たちであふれる異様な光景が広がったという。
青いユニフォームを着た群衆が横断歩道のすれ違いざまにハイタッチを繰り返し、様々な場所から｢ニッポンコール｣が巻き起こったのだとか。
もしかして、この人達って、本当は日本選手のサポーターではないのかもしれませんね。
歯を大事にしたいとか言っている一方で、喫煙している相談者のように。
そういえば、昨日の代々木公園、少なくとも１０００人以上の青いユニフォームを着た人達が居ましたね♪
| 2014年06月15日(日) |
ＦＩＦＡワールドカップ 第一戦 |
日本代表の第一戦＝対コートジボアール。
残念ながら、１−２の逆転負け。
↑ キリンチャレンジカップ２０１４ ありがとう国立競技場 対ニュージーランド戦 先発メンバー
ワールドカップのデータとして、初戦に負けた場合の決勝トーナメント進出への確率は、８.７％なのだそうで、いきなり厳しい現実を突きつけられてしまいました。
(ちなみに、初戦に勝った場合は８４.８％、引き分けでは５８.３％なのだそうです)
少ない可能性ではありますが、第二戦を期待＆応援したいと思います。
ブラジルで、第２０回ＦＩＦＡワールドカップが昨日から始まりました。
で、日本代表選手が身につけるオフィシャルスーツ＆アクセサリーが“勝負服”です。
で、もうチョッとよく見てみたいなぁ･･･と思っていたところ、ちょうどこのブランドの店に行く所用があったので、近くでよ〜く見せていただきました。
 ← スーツは、英国の伝統的なシルエットであるセントジェームスフィット。
ジャケットの左胸の裏側と、サッカーボール柄のネクタイの細い方(小剣＝スモールチップ)は、下のような感じになっていました。
サッカー日本代表チームオフィシャルスーツの証である
“ Made Exclusively For JAPAN NATIONAL FOOTBALL TEAM ”
の文字とともにサッカー日本代表チームエンブレムが縫いこまれていましたよぉ♪
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