 東日本大震災から１年が経過しました。
被災された皆さま、ご家族、ならびにご関係者の皆さまに、心からお見舞いを申し上げます。
一日も早い復旧･復興をお祈り申し上げます。
さて、皆さまも東日本大震災を教訓に一人ひとりの防災対策を確認してみませんか。
・家での地震対策
・非常持ち出し品、備蓄品、
安否確認、防災訓練について
・地震発生時の行動
・避難所の備蓄品、トイレについて
・住まいや職場近隣の防災地図
ご自宅や事業所での事前の備え、お近くの一時集合場所、避難場所、帰宅困難者支援(受入)施設を確認しましょう。
詳しくは：渋谷区危機管理対策部防災課
03-3463-1593(防災課直通)
または、お近くの自治体へ。
photo by 時事通信 →
| 2012年03月10日(土) |
震災チャリティーイヴェント |
診療後、とあるライヴハウスでの ↑ に参加させていただきました。
３バンド、計２０人の演奏が、心に染み入った夜となりました♪
 
| 2012年03月09日(金) |
健康への第一歩は『噛み方』から |
近年、堅い歯ごたえのある食べ物を口にすることがなかなかありません。
特に永久歯が生えてくる時期に正しい噛み方を覚えられずに過ごしてしまうと歯並び、あごの成長に悪い影響を及ぼす場合があります。
| 2012年03月08日(木) |
かむトレーニングガム−２ |
ライオン、ＤＡＹ−ＵＰオーラルガムのパンフレットから･･･
ガムを噛んでいる時には･･･
１、唇を閉じて噛みましょう。
２、左右両側の歯を均等に使いましょう。
３、姿勢は正しく。
４、身長に合った椅子に座り、足をしっかり床につけましょう。
足が床に届かないときは、足置きを使用しましょう。
| 2012年03月07日(水) |
かむトレーニングガム−１ |
ライオン、ＤＡＹ−ＵＰオーラルガムのパンフレットから･･･
| 2012年03月06日(火) |
よい習慣１つでがんリスク１０％減 |
ＮＨＫによると･･･
 禁煙や運動など健康によいとされる５つの習慣を１つ生活に取り入れると、がんになるリスクがそれぞれ１０％前後下がることが国立がん研究センターの調査で分かりました。
国立がん研究センターは、全国の４５歳から７４歳の男女およそ８万人に生活習慣などを尋ね、その後、７年間にわたって追跡調査を行いました。
そして、
▽禁煙をしているか、
▽お酒を控えているか、
▽塩辛い物を控えているか、
▽運動をしているか、それに
▽適正な体格を維持しているか、
という健康によいとされる５つの習慣があるかどうかで、がんになった割合に違いが出るか分析しました。
その結果、こうした習慣が多いほど、がんになるリスクが下がり、５つとも実践している場合、１つ以下のグループに比べ、男性で０.５７倍、女性で０.６３倍にリスクが低下していました。
どれか１つの習慣を生活に取り入れた場合は、がんになるリスクはそれぞれ男性で１４％、女性で９％低下する計算だということです。
分析に当たった国立がん研究センター予防研究部の笹月静室長は｢分かっていてもなかなか変えられないのが習慣だが、５つのうち１つでも変えられれば、がんのリスクは確実に低下する。どの年代の人も今からでも遅くないので、諦めず、生活を見直してみてほしい｣と話しています。
･･･とのことだそうです♪
| 2012年03月05日(月) |
ビタミンＥ “過剰摂取に注意” |
ＮＨＫによると･･･
 老化防止をうたう栄養補助食品として人気のビタミンＥを摂取しすぎると、骨粗しょう症になる危険が高まることが分かり、研究を行った慶応大学などのグループは｢摂取量の上限を検討し直す必要がある｣と指摘しています。
慶応大学などの研究グループは、ビタミンＥに骨を壊す細胞の働きを活発にする性質があることを動物実験で確かめました。
そして、骨への影響を実際に調べるため、健康な大人が栄養補助食品として摂取する場合の最大量に相当するビタミンＥを４８匹のネズミに８週間、毎日与え続けました。
その結果、通常のエサを与えた場合に比べ、骨の量が平均で２０％減少し、すべてのネズミが骨粗しょう症の状態になっていたということです。
研究グループでは、ビタミンＥの過剰な摂取は、骨の新陳代謝のバランスを崩し、骨粗しょう症になる危険を高めると結論づけています。
ビタミンＥはしみなど防ぐアンチエイジングの栄養補助食品として人気で、アメリカでは人口の１０％以上が服用し、日本でも利用者が増えていると見られています。
研究を行った竹田秀特任准教授は｢ビタミンＥは老化防止にたくさん取った方がいいと考えられていたが、骨粗しょう症による骨折や寝たきりという深刻な問題につながるおそれがあることが分かった。摂取量の上限を検討し直す必要がある｣と指摘しています。
明日も、ＮＨＫによる“健康ネタ”です。
移動中、何気なくＦＭラジオを聴いていたら、『ピグマリオン効果』なるフレーズが登場した。
 番組ＨＰによると･･･
ア〜ッハッハッハ！
『ピグマリオン効果』とは、心理的行動の一つで、他人に対する期待が現実になること。
期待することによって、相手もやる気になり、その期待に応えるようになる現象のことで１９６０年代にアメリカの教育心理学者ローゼンタールによって発見されました。
実験では、小学生に知能テストを実施した後、担任にだけ将来伸びそうな生徒の名前を担任教師に非公式に通達。
実際にはテストに関係なく、無作為に選ばれた生徒達でしたが、１年後に再び知能テストをしたところ、名前を挙げられた生徒は、名前を挙げられなかった生徒に比較して明らかに成績が向上していたそうドＳ。
ちなみにピグマリオンという名前は、ギリシャ神話に登場するピグマリオン王の恋した女性の彫像が、その願いに応えたアフロディテ神の力で人間化した、という伝説に由来するんだとか。
指導してもなかなか効果が出ない部下などに試してみるのもいいかもしれませんねえ。
･･･とのこと。
どれどれ、私たち＠小林歯科クリニックの口腔衛生指導の際にも、この手法で行くことにしましょうか。
今日は｢耳の日｣でもありますが、その前に桃の節句です。
最近では、雛飾りも核家族化や住宅事情に影響され、様々な種類が販売されています。
どのタイプがいいかは、個々の好みによると思いますが、七段飾りは華やかで豪華なものの場所をとるというので、三段飾りやお殿様とお姫様だけのセット＝親王飾り(平飾り)にして、大きさより質という意見も多いようです。
でもやはり｢♪明かりを付けましょぼんぼりに〜♪♪｣の唄の通りに１５人揃っている雛飾りは、女の子の感受性を育てるのには、最適だと個人的には思うのですが･･･
↑ 渋谷区内のある施設で ↑
| 2012年03月02日(金) |
還付金等詐欺被害 急増中 |
警視庁からのメールをそのままＵＰします♪
都内における本年２月末現在の還付金等詐欺の被害件数は２８件、被害総額は約２,５４７万円で、すでに昨年一年間の被害件数(１７件)･被害総額(約１,４７８万円)を大きく上回り、今後も更なる発生が懸念されます。
犯人は、区役所や社会保険庁等の職員を装い、電話で｢医療費(保険料)を還付するので、ＡＴＭに行ってください。｣等と言ってきますが、ＡＴＭを操作して、医療費等が戻ることは絶対にありません。
不審な電話がきたら、すぐに１１０番してください。
【問い合わせ先】特殊詐欺対策本部統括事務局 ０３-３５８１-４３２１(内線３９２２･３)
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