以前からこちらをお読みくださっている方はご存知かと思いますが、日記を書く間隔が空いている際にありがちな原因が偏頭痛です。
先週からじわじわと痛みが続いておりまして、痛いときはPCの画面を見るのがかなり辛くなるのでまとまった分量の文を書くのが難しく、ご無沙汰してしまっておりました。

およそ5年ほど前（もっと昔かも）、旧居の近所のお医者さんに処方してもらったゾーミッグという偏頭痛のお薬がよく効くので、なるべく切らさないように心がけつつわりあいうまく痛みと付き合えていると思っていたのです、が。
ここのところ、そのゾーミッグの効きがどうもはかばかしくない。飲めば一応治まるけど、また翌日ぶり返してしまう、という感じでして。
以前は1錠飲めばすっきり治まって、2週間くらいは大丈夫だったのに、最近は痛みが治まるまでに2錠、3錠と飲まなくてはならないようになってきました。

さすがにしんどいので月曜に職場の近くの頭痛外来のある病院にいきました。
また備忘を兼ねて書いていますので、読み飛ばしてくださいませ。

上に書いたような状況を話したところ、先生から言われたのが、

・薬を長く飲んでいると耐性ができてきて、効き目が鈍くなってくる。ひどい場合は薬物乱用性頭痛という状態になって、いったん薬を全部やめないといけなくなる

ということ。薬物乱用…おお、なんと禍々しい響きよ。やだ、そんなの（涙）

目安はひと月に10錠以上服用していることだそうです。前回処方してもらったのが9月の半ば頃で、そのときもらったのがちょうど10錠なので、そこまでは行ってないわけですが、飲む回数が以前より増えているのは確か。ゾーミッグは偏頭痛の頓服薬としてはかなり強いものなので、今より弱い薬に変えても効果はあまり期待できないかも、とのこと。
ひとまず薬を変えて試してみて、あと予防薬も飲んでみましょう、ということになりました。

で、出してもらったのがマクサルトというお薬。なんか月面宙返りみたいです。
ゾーミッグは直径3mmくらいの小さな錠剤でしたが、こちらは1cmくらいとかなり大きく、とっても脆いです。フィルムから出すとき、気をつけないと粉々にしてしまいそう。（割れたらそのまま飲めばいいそうですが）
「ケチだけど、出すのは3錠だけね。高いお薬なんでもし効かないともったいないから」とのこと（笑）。
予防薬のほうはミグシスというお薬。こっちは痛くなくても1日3回食後服用、とりあえず1週間分。痛くなってしまったらマクサルトを飲む、という指示。

昨日の午前中、痛かったのでマクサルトを1錠飲みました。効いたような効かないような…。しばらく経っても、痛みとまではいかないけど頭の重さはじーんとあって、スッキリ！という感じではないかなあ。感覚的にはいつ痛み出しても不思議じゃないというところ。でもまあその後、薬飲まないと辛いというほどの痛みにはなっておりませんので効いてるのかもしれないですな。

まあねー、PCと携帯を使わない、本も読まない、テレビも見ないという暮らしができればひょっとしたら頭痛ともおさらばできるのかもしれませんが、そうしたら今の仕事は出来なくなっちゃうし趣味もほとんど諦めなきゃいけないしねえ（苦笑）。
やっかいですが、なるべくうまくコントロールできるようにしてゆかねば。

タバコの煙はてきめんに頭痛の原因になるので、煙い場所には近寄らないことを徹底したいと思います…あと、アルコールもやっぱり引き金になりやすいので、しばらく禁酒したほうがいいかも（涙）



文化の日の祝日だったので、少しお散歩してきました。
両国の江戸東京博物館にある展望レストランから、空気が澄んでいたので富士山が見え、その右端に夕陽が沈んでゆくところをしみじみ眺めました。
冬が来るんだなあ。
（夏に引越しをしたので、なんとなく今年はいつまでも夏が続くような印象だったのです…）

めっきり冷え込んでまいりました…が、いくらなんでも寒すぎるだろう、という感じの東京でございます。
日曜に相棒とカラオケ3時間コースに行ったのですが、お店から出たとき震え上がりました。
そして月曜は台風の影響で土砂降りでした。
全くもって、着る服がむずかしいです。
みなさま、お風邪やインフルエンザにどうぞご注意を…。

拍手ありがとうございました！

＞N島さん

うちも就業時間中はえらく静かなので、昼休みくらいは人としゃべりたい…という感じです。お気持ちお察しします…。
まあ仕事のグチ聞かされて疲れるときも正直ありますが（苦笑）
カレーパンいいなあー。自家製カレーパンって食べたことないです。今度作ってくださらないかしら（笑）

高校の同級生T子ちゃんが遊びにきてくれました。引越し祝いに、自分の部屋で育てたゼラニウムの鉢を持って。（彼女はいわゆる緑の指の持ち主）
遠いのにありがとう…。持つべきものは付き合いの長い友達だなあとしみじみいたしました。

彼女とは高校1年のときに同じクラスになって知り合った（相棒も同じ）ので、25年近くの付き合いになります。
しかしまだまだ知らないことはあるもので、子供の頃に家で食べていたものの話題では仰天すること続出でした。
T子ちゃんのおうちでは、お雑煮はお餅以外の具は一切なしだそうで。それは初めて聞いた。

その中で、前日の夕食がカレーライスで、それが残った場合、翌日どうやって始末するかという話が出たのですが、うちでやってた食べ方が相棒とT子ちゃんからすごく意外がられたのがショックで（笑）
うち、残ったカレーをバタートーストに乗せて食べるんですけど……ヘン？みなさんのおうちではやりませんか？
カレーパンだと思えばおかしくないと思うのです（でもまあ正直言えば、食パンだとこぼれやすいので若干食べづらい）が、二人には「どうして素直にご飯で食べないのよ！」と叫ばれました（笑）。だって前の晩はご飯で食べてるんだから、目先変えたいじゃーん。
でも乙なものですよ。バタートーストでもいいし、焼かないままの食パンでもなかなか。一度お試しください。

夕食は三人で焼肉を食べにいきました。
なかなか予約が取れない人気店だというだけあって、美味しくて安い！でもお店はきれいだし店員さんもフレンドリー。
おなかいっぱいでしばらく動きたくないほど食べて、ひとり5000円弱でした。すごいな。

拍手ありがとうございました。

＞Pさん

ご心配いただきありがとうございます。おかげさまでかっしーのドライアイはだいぶよくなりました。眼科で出してもらった目薬がすごくよく効いたみたいです。
たしかにはたから見ていて、わりとまばたきが少ないんですよね。今は意識してパチパチやってるようです。

会社でお昼によく行く喫茶店でパスタランチ。同僚の男性が大盛りを注文しました。
彼が頼んだものが運ばれてきた際、その場にいた三人とも「あ、少ない。大盛りで頼んだの忘れてるな」と思いました。（いつも行ってるからわかる）
ところが次の瞬間、運んできたおばさんが「大盛りにするの忘れちゃってたの。これは120gしかない普通盛りで、あと60gいま作ってるから、先に食べてて」と。
そして本当にしばらくして、60gぶんのイカ明太スパゲッティがテーブルにやってきたのでした（笑）
なるほど、大盛りで頼むと1.5倍になるのですね。見た目は子供のお昼ごはんみたいでちょっと可愛らしかったです。替え玉っぽくもあったけど（笑）。


最近気に入っている飲み物。
缶コーヒーってよくなんともいえない変な後味が残りがちですが、これはなかなか美味しいです。
朝、会社の最寄り駅から歩く途中にあるダイドードリンコの自販機で買って、まだ誰も来ていないフロアで飲むのがお気に入り。


拍手ありがとうございました！

＞Aっちさん

18000歩は記録更新です。おっしゃるとおり消費カロリーは意外に少ないですよねー。
「今日はたくさん歩いたから」とか油断して元気よく食べてしまうと、あっという間にもとのもくあみどころか消費した以上に食べてしまいかねない危険性が。運動だけでやせるには相当ハードに動かないとダメで、普通にできるレベルだったらやはり食事も控えないといけないんだなあと痛感させられます…。

先日も日記に書きましたが、いま使っている携帯には万歩計機能がついています。

昨日（18日）の記録。
歩数：18,702歩　歩行距離：13.0km　消費カロリー：549kcal

…ホントなの？

ちなみに山歩きをしてきたとかそういうわけでは全くなく、近所を買い物してうろついていただけです（笑）。

某デパートの倉庫が電車で2駅ほどのところにありまして、半年に1回くらいお蔵出しバーゲンをやるというのをたまたま折り込みチラシで知ったので出かけてきた次第です。
卵焼き用のティファールのフライパンとか狩っちゃった、もとい買っちゃった。あとはメープルシロップ、ギフトをばらしたブルーマウンテンの粉（市販の半額以下かと）、枕カバー、カーディガンなど。正価だったら買わないよなーと思うようなちょっと変わってて素敵な帽子がたくさんあったのでだいぶ惹かれましたが、ぐっと我慢…。相棒は仕事に着てゆけるコートとジャケットをお値打ち価格でゲットしていました。

薄暗い倉庫にどーんと並んだ品々を見ていると、銀座のデパートできらびやかなショーウィンドーにきれいにディスプレイされていたお姫様育ちの身が、売れ残ってしまったあげくこんな下町の古い倉庫まで連れてこられておいたわしい…ああみんな不景気が悪いのね…などとちょっと切なくなったりもした妙なメンタリティだったのですが。擬人化はよろしくありませんな（苦笑）。

大荷物をかかえていったん帰宅したあと、またお出かけ。この出直しが歩数を稼いだか？
でも、夕食にハンバーグ＆カニクリームコロッケ（すごく美味しかった）とか食べてビール飲んでたら何にもなりませんねー。ハハハハ。


拍手ありがとうございました！

＞Aっちさん

おかげさまでかっしーの指の傷はもうふさがりまして、不自由なく過ごしています。ご心配おかけしました。
職場での一日が長いって、それはそれでつらいですよね…。一日も早くスムーズに動くようになりますようお祈りしております。

先月末あたりから相棒かっしーが、眩しくて目がちかちかすると訴えておりました。
朝はまだいいのですが、夕方以降は目を開けているのもしんどい様子。
もともとわりと眩しがるほうで、私が全然平気なときでも目を細めていることが多いのですが、この状態はちょっとひどすぎるということで眼科にかかりました。
結果はドライアイ。涙の量は正常なのだけれども、蒸発亢進型といってどんどん蒸発していってしまうため、乾燥してしまうのだそうです。
目薬を2種類処方され、まめに点眼するようにとのことで従っていたら、だいぶラクになってきたそうで安心していたところでした。

そして昨日。
右手の中指をケガしたといって帰ってまいりました。
原因は、職場の人がマグカップを割った破片を、こともあろうにコンビニの袋か何かに入れただけで燃えないゴミの箱に捨てていて、ゴミの整理をしようとしたかっしーが指を切ってしまったのです。ひどいよな！
切ったばかりのときはずいぶん出血したそうですが、幸いほどなく止まったので消毒して絆創膏を貼り、病院には行かなかったとのこと。痛みももう治まっているそうです。
食事やペンを持つのは支障ないけど、キーボードを打つのが大変。右クリックができない。あと、顔を洗ったりするのが不自由、だそうです。

なんか続いてるなあ。
こういうとき、かっしー得意技の階段落ちが出そうでなんかコワイ（縁起でもないけど）。じゅうぶん気をつけてくださいよ……。


拍手ありがとうございました！

＞Hちゃん

日本酒ではなくベルギービールでしたの。こないだご一緒したときは日本酒ひとりで飲んでも別になんともなかったのに、不思議だよ…。
でも懲りてないのでまた飲みに行こうね（笑）
あ、ご結婚三周年おめでとうございます！＜ここで言うな

＞Aっちさん

自宅から出てはいけないほどの荒れ方だったのですか！それはご無事でなによりでした…。
異動もお疲れ様です。比較的良い内容の異動だったのでしょうか？だったら良いのですが。
万歩計がついていると、なんとなく歩こうかなーという気になるのでいいですよ（笑）

日記がちょっとご無沙汰になってしまいました、すみません。私は元気です。

8日は台風が大暴れ。
幸い通勤は家を早めに出たのが幸いしてほぼ問題なかったのですが、お気に入りの傘がお亡くなりになってしまいました（涙）
骨が折れたとかではなく、強風に吹かれたときに芯棒がぐにゃんと曲がってしまいまして。これ、修理できるかなあ。微妙な感じです。
去年も台風で傘がおしゃかになって、そのときに買ったんですよねこれ。毎年一本ダメにしてるのか…。

週末は三連休でした。

10日：相棒とお買い物。
ぶらぶらショッピングはすごく久し振り。秋冬物でやたら散財してしまいました。引越し前後は物欲を抑えていたのに…（ためいき）
ブーツまで買ってしまった！実は最初に見かけたお店で一目惚れしたのですが、ものがたいへん良いのでお値段も私にとってはかなり高く、いったん後ろ髪を引かれる思いで諦めたのですが、次に入ったお店で全く同じものを見つけてしまい、これは運命だからしょうがないと勝手な理屈をつけて購入。（実は最初のお店だとメンバーズカードを持っているので5％引きになったのに…アホだ）

11日：国立劇場で歌舞伎観劇
江戸川乱歩の小説を歌舞伎化という記事を見つけて、面白そうなので衝動的にチケット購入。出演は松本幸四郎・市川染五郎親子ほか。歌舞伎を観るのもとっても久し振り。
舞台は役者さんの熱演でそれなりに面白かったのですが、脚本がちょっと、いやかなりゆるい感じ…。最近は日曜朝に、20分ちょっとしかないのにたいへん密度の濃い物語を毎週見せられているので目が贅沢になっているのかもしれません（笑）
終演後は半蔵門から神保町まで歩き、本屋さんをふらふらしてからお茶しました。

先日機種変更した携帯電話には万歩計がついているのですが、10日・11日とも14000歩越え、歩行距離は10kmオーバーでした（笑）

12日：久々に酒で失敗する
久し振りづくしだった三連休ですが、これは二度とやりたくなかったな（泣）
あんまり楽しくて自制がきかなかった（そんなんばっかりだな）…猛省。脳貧血起こさなくてまだよかったけど。
ご同行の皆様方にはたいへんご心配をおかけしてしまいました。相棒には当分頭が上がりません。うう。


てなわけで賑々しく楽しい連休を過ごしました。
今週はおとなしくしていたいです（苦笑）

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