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■ 依存症。
依存で辞書で引くと。
他に頼って存在、または生活すること。
依存症でネットで検索してみました。
＜習慣性がある＞
ある物事を習慣的に行っている。
＜無いと落ち着かない＞
それがないと（出来ないと）不安になり、イライラ、落ち着かなくなる。
＜手段を講じて行おうとする＞
何をしてもそれを手に入れよう、行おうとする。
＜社会生活に問題が生じている＞
人間関係に支障をきたすなど、生活の中に問題が発生している。
色々な依存症が今はありますよね（’’）
薬物・恋愛・姓・アルコール・ギャンブル・食べ物（過食症などの摂食障害）
などなど。もっとたくさんあるでしょう。
今 多いのは携帯依存症でしょうか。
私達の生活のすっかり欠かせなくなってしまった携帯電話ですが、あなたは携帯をお持ちですか？
持ってないという人はかなり少ないと思いますが、もちろん私も持っています。
携帯を常に持っていないと落ち着かない。
常にメールがこないと不安になる。
他の人がメールチェックしていると、自分もメールがくるまでチェック。
これが意外と携帯依存症だというので怖いですね（＾＾；
私も一時携帯だったのですが、今はどっちかというとネット依存（笑）
チャット中毒ですねぇ（’’）
家に居るときは常にパソコンいじってる気がしますからね（＾＾；
インターネットも今やたくさんの人に浸透しつつありますが、いい事も悪いことも増えています。
相変わらず増えつづけるネットでの犯罪や詐欺。
便利になるのは確かにいいことなのだけれど、必ず落とし穴があります。
自分で気をつけるしかないのですけどね（＾＾；
それと、小学生など今では小さいうちからもインターネットを覚える時代になりつつあり。
それによったトラブルも多発しています。
思春期のコなどは特に本気にしやすいコがほとんどで。
チャットやメールの一言で怖いことになることもあります。
最近あった長崎の大久保小学校の事件もそうでした。
文字だけでは自分の気持ちすべてを伝えるのは凄く大変。
たった一言で相手を傷つけたりすることを忘れてはいけないでしょう。
顔が見えないからこそ、相手をもっと気遣う心をもちたいものです。
それが私がネットをする上で守って欲しいマナーではないかと思うのです。
さて。話は少しそれましたが。
案外人は誰でも何かに依存して生きているものではないかと思うのですが・・・。
依存を防ぐには。。。
日記をつけてみること。
（自分の行動を客観的に見ることで、歯止めをかけることが出来る。）
幅広い趣味や友達を持つこと。
（ひとつのことにハマってしまうのが依存症の怖いところ、友人を沢山もちましょう。）
10日間隔で楽しむ。
（ドーパミンの受容体は１０日をすぎると急速に減っていく。ハマっていることを行わない期間を１０日以上設ければ、受容体は少なくなるのでちょっとしたこと刺激で快感を得られるようになる。 ）
ということです（’’）
あなたも何かに依存していませんか？
2004年07月19日(月)
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