負の感情は断ち切らないと連鎖する。
わかりきった当たり前のこと。

で、その断ち切り方が問題。
単純にはまぁ、関係ない他人に話す、
というのが一番かなと思ったりする。
ストレス発散。
手軽だし。

でもそれでも、どこからか回りまわって伝わるリスクはある。

本当の意味で一番いいのは消化すること。
ばりばりもぐもぐごっくんとね。
それもなかなか難しいけど、
心の奥底にあるものを、
他のものでごまかしたりしてさ、
とりあえず切り替えてしまうことを数度続ければ、
どうでもいいことになってしまう。
よほどしぶとい念でなければね。

やっちゃいけないことは、
やっぱり本人に言うこと。
そしたらまたそれによって負の感情が生まれる。

頑張ろう、私。



泣き寝入りとどこが違うのか、はわかんない。

＊流しそうめん
初めて流しそうめんを食べに、
平家谷へ行ってきました。
一生に一度くらいは流されるそうめんを食べるのも、
悪くない、いい体験ができました。
ちなみに秋に来ると紅葉が美しそうでした。
今は新緑の緑のきれいなこと。
足を川に漬けて、冷たさを味わいました。
面河でも行くかな。

＊FS
ほほう、と思った言葉。
とりあえず図書館に本でも借りに行こうかな、
と思ったら今日は月曜だったよ。ちぇ。
そして某氏と出かけようと思ったら、先約で断られた。
今日はうお座1位じゃなかったのか？

＊弟
ハッピーバースデー。
返ってきたメールがかわいすぎて、
とりあえず保護。←姉バカ。

＊弟2
そういえば、最近彼女が欲しいらしい。
昔は彼女ができたら（彼女を）絶対許さないーとか思ってたけど、
最近は違う。彼女を宛がってやろうかと思うぐらいだ（笑
そしてきっとできたら、
どこへ行ったらいいよとか、
どこが雰囲気よかったとか、
要らぬおせっかいを焼きまくりな予感がする。
姉バカには変わりないのでどっちも嫌だけど…。
この心境の変化は何なんだろうか。

＊週間目標
先週の反省→日曜日までさっぱり守れませんでした。
今週の目標→あんまり思いつかないかな…。
「仕事をいつもより真面目にする〜」
仕事中に書いてる時点でどうなんだ、だけど、
今日はちょっと、普段よりは…てへ。
サブ目標は相変わらず「考える・他人を見る」

本当の目標は「焦らない」とかじゃないといけないんだろうけど。

もうやめる。

毎週週間目標を定めているくせに、
反省なぞしていなかったので、
今週から反省会を週末に行うことに。
（もちろんこっそり心の中で）

今週は寝るって思ったのに、
結局寝ずに遊んだりしてしまった。
でも得られたものは大きかったかもしれない。

前と同じことを、同じように話して、
同じように「わかった」って言っても、
理解度によって全然違うのだということを発見した。
丸呑みしたってよくなくて、
咀嚼しなきゃダメなんだけど、
歯が生えないと咀嚼できないし。
あご鍛えないと力も弱いし、
多分そういうことだと思う。

飲み込んで吸収するとひととなりになるんだとしたら、
やっぱりちゃんと咀嚼することは、
吸収を助けるし早めるし、いいことだらけだわ。
そして歯もあごも鍛えられる。

頑張ろうって思えた。


たった一つのことを学ぶだけで、
世界はガラッと変わる。
ある一つの考え方をちゃんと「納得」することで、
できることが広がってくる。

私はもっと自分を見なきゃ。
そしてそれよりもっと他人を見なきゃ。

週末…
ちゃんと服買ってきました。
ひらひらふわふわな服を買うつもりが、
気がついたらユニクロで790円のTシャツ3枚購入してました。…あれ？

まぁ、安物だけど履きやすいサンダルもGETできたし、
いいことにしようと前向き思考。


しかして、最近落ち込みが激しうございます。
もう少し時間が欲しいな。
泣いたりするだけならまだいいけど、
ちょっと他人に迷惑をかけすぎています。

というわけで今週の週間目標は…
もう思いつかない。
ハードルをとことん下げないと今週は達成できそうにない。
ガツンと下げまくってこれ「睡眠時間を取る」にしようかな。
サブ週間目標は「やれることをちゃんとやる」にします。
楽しいことを考えて生きていこう。
やらなきゃいけないってことだけじゃない。

少々部屋が散らかっていようが、
少々話しすぎて電話代が高くなってしまおうが、
少々食べ過ぎて太ってしまおうが、
少々思ったことがやれなかろうが、
なにも死ぬわけじゃないんだから！！！


そして、迷惑をかけている人たちへ、
それでも付き合っていてくれてありがとうと多大なる感謝。

浮いたり沈んだりしながら生きているのね。
元気元気言いまくっていてはよくない。

考えて話すということは難しいことが判明。
考えて話すということについて考えないといけいんじゃなかろうか。
そして今回の目標、「信用する」も、
ハードルが高かったなと反省。
もう少し細分化した目標にシフトします。

さてと、やりたいことがいくつかあります。

・吉海バラ公園に行く
・ショッピング（服とか靴とか

って、週末は1日しかないので、
どちらかしかできない模様。
悲しいなー。

とはいえ、自分で服が欲しいって思うの久々だー。
どんな服が欲しいかもわからないけど、
とりあえず何となく服が欲しい。
うわー、なんて珍しいんだ！！！

って、いい年こいた女がこんなんでいいんだろうか。

って感じがします。

他人に自分の有様を説明するのは得意だったはずなのに、
それができなくなっていたことすら気付いていなくて。
気付いたことと話せるようになっていたこと、
心のリハビリが進んでいたのだと実感。

一つ一つ段階を踏んで順序良く、
無意識的に人がこなしていることを、
意識付けて行うことにより無意識化を進める。

今までの宿題、「考える」より段階を上げたい。
でも少し早い気もする。

人と話すことは、「考える」ことをより深めるはず。
話す前に考える。
話しながら考える。
見つけることもあるだろうし、
自分の意見を持って話すことは
吸収したり学ぶことも多いはず。
そして話した後に考える。

忘れないようにしよう。


今週の週間目標は「信用する」です。
サブ週間目標は「人と話して考える」です。
やるべきこともやっていけたらいいけど、
それは目標には入れまい。

忙しいです。

基本バイトが週2だけど、
時間も足りない感じがする。
最近考えるようになったら、
考える時間ってのも取りたいし。
あぁどうして大学生のとき
何も考えずに生きてしまったんだろう勿体ない。

やりたいこといくつか
・某嬢の生態を調べる
・ミクメッセージの整理をする
・小豆島について調べる
・某母嬢のところへ遊びに行く
・何かわからんけど大勢でどかんと遊びたい
・某嬢へのプレゼントの購入

ほしいものいくつか
・PCデスク（いい加減欲しい
・枕（高いやつね。肩こりに効きそうな
・ミュール（夏だし去年買わなかったから…

メモメモ。
忙しいので。

大切にしてくれている人への思いやりや配慮が足りていますか？
尽くしてくれている人への恩は返せていますか？
私はまだまだです。

ふみにじってばかり。


さて、珍しく携帯から書いています。
今週の週間目標は「早寝」です。
「早起き」ではないところがミソ。
サブ週間目標は「ストレッチ」。
ミクには書いたけど、肩凝りの悪化が甚だしい。
ほんまひどい。これがほんとの肩凝りなのね、と実感。

目標にしたいことはたくさんあるけど、一つずつ、ね。

自分にとって何でもない日でも、
誰かにとって素晴らしい日である時もある。
誰かにとって何でもない日でも、
それが自分にとって素晴らしい日である時もある。

そんな感じで、私には大切な日です。

ま、連休の飛び石出勤日だけどね！
その上バイトも入ってるけどね！！！

事実が大切。
これからもよろしくと心新たにスタート切りましょう。

まぁ、来年度の参考に今年の記録をば。

4/29（祝）
遍路。
香川。
うどん食べたり、串焼き食べたり色々。
雲辺寺周りを。
最後はたかせ温泉で締め。

4/30（土）
出勤日。
会社のPCにメッセを入れる…。
ついでにバイトもあったなぁー。
夜は何となく出かける。

5/1（日）
GW初日。
昼前には起床。土砂降り。
でも出かける。
友人と今治フラワーパーク等へ。
だらりだらりと過ごす一日。

5/2（月）
昼まで眠る。
洗車。友人が付き合ってくれる。
近所の洗車場が5/8でしまるらしい。ショック。
これからどこでノンブラシ洗車をしろと？
バイトがあったなぁー。
バイトのあとGWほぼ唯一の約束、飲み会へ。
私的には致死量以上飲んだのに吐かなかった。すごい。
色々とセクハラをして帰ったらしい。
帰ってから一人帰らされたことを延々悲しんでいた。
おそるべし酒パワー。

5/3（火）
昼過ぎまで寝る。
友人とお茶の約束だったので準備する。
玉川ビューパークあたりを。
北条の夕焼けはきれいだー。
じんわりあったかいなぁ。
寝る前に急にリンパが…。

5/4（水）
熱はないのでリンパはったまま遍路。
結構しんどい。途中で断念して帰る。
帰宅後風呂へ。そして中国整体。
一時楽になって、お出かけしちゃう。

5/5（木）
がっつり寝てしまった。
昼からランチ食べに行く。
サンダル見に行きたかったけど時間的に断念。
そして県美術館のイームズ展を見る。
感想は…割愛で！！！
カフェでお茶。
夜は仕事始めに備えて…カラオケ。
発散しておかないと。
ついでに肩も揉んでもらって色々と発散して帰宅。

さぁ、仕事だ仕事だー。