2008年03月24日(月) ■

携帯からも書き込むやり方わかったから、こちらも頑張って日記つけます(-^〇^-) っていうか、今日は先日けいちゃんに供えた金平糖、私しか食べないから、テレビ見ながら、ついついお口に。ヤバイよ。痩せた体で糖尿になったら、洒落になりません。頑張ってお茶呑んで糖分薄めなきゃ(°□°;)

2008年03月23日(日) ■

やっぱりご無沙汰になってしまうこちらの日記 でもね、私の状態はとてもよくて、昨日もカウンセリングあったんだけど、これからの自分を見つける為のカウンセリングにしようって事で、宿題をもらいました。簡単なテストと、今までの人生のバイオリズムを作る事です。けいちゃんの辛い事が一番底になるけど、その前の生まれた時からの自分のバイオリズムをきちんと見直す事で新しい進歩につながるみたいです。 だって解ってるんです。自分か今心療内科でもらってる薬も依存症になってるけど、減らすのが恐いだけなのも。だから、前にここでもう一歩踏み出す為に頑張るお仕事が私の今のするべきことなんです。 起用は久々に娘の演奏会に行ってきました。楽しかったっていうか、久々に聞いたらみんながレベルアップしてたのにびっくりしました。でも、音楽っていいですよね。 そうそ、私が今、日課としてる事は、寝る時に深呼吸をする事です。何度も何度も深呼吸して大丈夫。ゆっくり睡眠につけるからって暗示をかける事です。昼までもちょっとでも、マイナスが出てきたら、大丈夫って思いながら深呼吸する事にしています。おかげで、３２キロしかなかった体重も３７キロまで戻ってきました。多分もう大丈夫なように思います。後はこれからの生き甲斐を見つけて、楽しみをみつけたら、今までとは違う私になれそうなきがします。 また、こっちも頑張って日記つけますね。

2008年03月10日(月) ■

ほんとにほんとにこちらはご無沙汰してしまう。 でも、相変わらず淡々と生活してます。カウンセリングの先生にはその淡々との生活が良いんだよって言われたりしています。 先週はけいちゃんのお誕生日に祥月命日もあったのに、時間がいやしてくれたっていうか、淡々と過ぎて行きました。 カウンセラーの先生は多分、心療内科でもらってる薬も依存症になってるだけで、多分もう飲まなくても大丈夫になってきてるのでは？って言われた。 自分の中で物事に対して距離をおいたり、割り切ったり、自分の癖とかを分別できるようになってきたからって言われました。 今までは、ドラマとか映画みても、自分もその中に感情がはいって、サスペンスだと、自分が殺されるような感覚に陥ったりすることもあったけど、それが、まだ完璧ではないけど、あれは映画の中の事であって、自分には起こりえない事だからそんなに怖がらなくてもいいって思えるようになってきてる。それ以外にも先の不安材料があっても、わずかだけど、どうにかなるって気持ちになって、不安を持つのは私の悪い癖だから、気にしなくていいんだって思うようになってきたのも、確かなんですよね。考えても仕方ない事は考えないでなるようになるんだから、流されてもいいんだって思えるようになってきてます。 カウンセラーの先生からはかなり真が太くなってきてるから、これからは、自分自身がどんな人生を歩みたいのか、どんな風に年をとっていきたいのか、どんな自分になりたいのか、見つければいいって。でも、結構それが難しいんだよね。 でも、体重も元に戻りつつあります。健康体操も頑張っていってます。