 |
|
■■■
■■
■ 黒豆
ダイエットには黒豆がいいらしい。なんでも体内に入った脂肪分を排出してくれるらしい。圧力鍋も買ったことだし、さっそく（生まれて初めて）煮豆を作ってみた。
前日から豆を水に浸しておいて圧力鍋で12分。あっという間にやわらかく煮あがった。普通の鍋にうつして味付け。レシピを見ると砂糖２カップ･･･。市販の煮豆はおいしいけどそれは砂糖のなせるワザなのね･･･。そんな大量の砂糖を投入することはできず半量にした。それでもかなり勇気がいったけど。
出来上がった黒豆。あっさりとしておいしゅうございました。これを毎日小鉢１杯ほど摂取すればいいそうだ。楽勝じゃん！
さっそくノルマ分を食したが、その後しばらくの間、トイレが近い近い。２時間と持たない状態。どうしたことかとネットで黒豆の効能を調べると「むくみ解消」の文字。ってことは利尿作用もあるってことよね。
寝る前に体重を量ってみたら昨日の数値より１．５ｋｇ減！！（もちろん目標体重ははるか彼方ですが）
黒豆効果か？？今後に期待したいところだが、余分な水分を１．５リットルも溜め込んでいた私の体って一体何？？
黒豆にはダイエットだけでなく、健康のためにいい成分がてんこ盛りらしいです。皆さんも試してみませんか？
話は変わるけどハウステンボスが会社更生法を申請したとか。今年のクリスマス時期にはハウステンボスに行きたいと思っていたのにどうなるんだろう。大好きなテーマパークのひとつなので気になるニュースでした。
2003年02月26日(水)
|
|
|
