スマステで、うつ病チェックしてましたね。
設問１問目で、何のチェックかすぐにわかりました。
慎吾ちゃん、働きすぎだもんな。
しかも、明るい性格そうに見えて、実は結構無理してるとこあると思うし。
自分で気づかないところでも、ストレスいっぱい抱えてると思います。


私は、うつ病に関しては、ちょっとうるさいです。
何故かというと、自分がついこの間まで、それで治療してたから。
ずっと前から、ここの日記読んでくださってる方は、ご存知かもしれませんが。
今まで、はっきりと病名を明記した事は無かったと思います。
ここで、初めての大暴露です。
でも、これって恥ずかしい事じゃないんですよ。
隠す事でもないですし。
うちの父親も、自殺する一歩手前まで行っちゃった事もありますし。
周りにも、結構そういう人、いっぱいいます。



世間では、精神的な病気については、偏見があったりもするようですが。
本当は、それはあってはならない事です。
特に、管理職にある人は、職場のメンタルヘルスに関する知識と理解が必要なのです。
実際には、理解がある職場の方が少ないですがね。
私が前職をやめたのは、これが原因。
直属の上司には、理解しようとする気がありませんでした。
専門職のくせに、このありさま。
だから、普通の職場では、もっとひどいと思いますよ。


ちょうど、サントリーホールの椿姫やってる頃から内服治療を始め、今年の４月くらいまで続けてました。
今は、幸い内服なしで、まあまあの状態が保持できるようになりました。
うつ病患者は現代において、非常に増加しています。
軽うつとか抑うつ状態の人を入れると、もっと多いでしょう。
どんな人にでも起こり得るとは思いますが、なりやすい素因を持っている人は要注意。
私の場合、そんなに神経質な性格でもないんですが。
仕事に関しては、完璧主義的な面がありました。
看護師という職務上、失敗が許されない環境での仕事なので、そうせざるを得ない部分も多々あったと思います。
ダメな自分が許せない、自己嫌悪の日々。
つらいつらい事が多くて、どう解消していいのか、その方法がわからない。
人にやさしくするばかりの繰り返しで、やさしくされる事が少ない日々。
自分で自分をいたわる事をしないでいたら、壊れそうで。
でも、精神的にも時間にも余裕が無くて、それがうまくできない。
だから、臨床の仕事を離れました。
つらいことから、結局自分は逃げたんだなと思うと、それがまたストレスになりましたが。
時間が経つと、だんだんダメな自分が許せるようになりました。
ある程度、妥協する事も諦める事も必要なんだなと思えるようになりました。
うまく自己のストレスコントロールができるようになる事は、現代で生きていく上で、必要な技だと思います。
楽に生きていくには、どうすればいいのか？
個人個人によって、その方法は違うでしょう。
それを見つけ、確固たるものに至るには、結構な時間がかかります。
迷いに迷って見つけた、いくつかの方法。
私にとって、その方法のうちの一つが、剛くんとスマップさんなんだろうと思います。



大事な彼らへ。
自分を大切に、いたわってあげて下さい。
頑張り過ぎないで下さい。
活躍してくれることは、ファンとしてとても嬉しい事ですが。
スマステでの慎吾ちゃんを見て、さらに強くそう思いました。



皆様も、どうぞ自分を大切にして下さい。

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