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| 2006年12月07日(木) |
◇◆◇◆
昨日は、体調がよく、さくさく買い物に行き、掃除をし、
へへん、ちょろいちょろい、とご機嫌で夕食を作っていたら、
突然、ゆえのない不安に襲われ、どきどきのみならず、胸痛まで起きてきて
危ない危ない、と、急いで抗不安剤を飲んだ。
『だから、もう不安はいいってばっ。お腹いっぱいだってばっ』
と、脳に言い聞かせる（笑）
◇◆
私は、すぐに何かに感動するタチなのだが、今は
『良いときも悪いときも同じペースで生きる』という言葉に感動しているので（笑）
不安が起きても、あ、いま私の脳はなにか間違えて不安を感じてるんだね、と
思いつつ、そのままの生活を続けることにしている。
なので、昨日も、そのままねこぞーを迎えに行き、
そのままご飯を食べ、そのままお風呂に入って、そのまま寝た。
その間中ずっとどきどきしっぱなし。
で、布団に入ってから、
これは、専門用語でいうところの、認知行動療法ではないか、
とうとう私にもできるようになったか、とはじめて気がついた。
でも、どきどきしっぱなし。今も軽く。ちょっと疲れてきた（笑）
