| ダイエッターのりじ。 |
昨日の飲みすぎ、食べ過ぎを少々反省しました。
だって、あれだけのカロリーなんか
計算したくもなくなるくらいなんだもん。ううう・・・。
これ以上太ったらお外を歩けなくなるよう・・・。
いやもう今の時点であんまり歩きたくないんだけどな。
よし！
と思い立って、
ダイエットでもしようかな、と。
だが、食べるもんを減らすのはいやだ。
食うだけは食わせろ。
この辺ですでに無理っぽい雰囲気なんですが、
あたしはあきらめない！
絶対にあきらめない！
運動してないすばでぃーになってやる！
体力だけは何故かあるので、
まず手始めに腹筋を４０回１セットで２セットしてみる。
む、けっこう・・・きつい。
腹筋は何故か今ハマってて月曜からやってるんだけど、
だんだんできる量が増えていくのが楽しい。
おかげで毎日腹筋やりまくり。
限界の手前で止めとかないと体によくないらしいんで
それには気をつけてますけどね。
だけど、
これはもう６日も続けてるわけだから、
あまり効果は期待し難い。
・・・さて、どうしよう。
とりあえず背筋もしてみたが、
こっちは別段苦しくもなんともないのですぐにやめてしまった。
部屋の中で地団太を踏んでいると、母が来て言った。
「このマンションの上り下りしてみたら？」
！
それはいい考えだ。
このマンションは１４階建て。
うっし！やってみるか！←すでにオカシイ
１４階をスタートし、ゆっくりと上り下り。
ゆっくりの方が有酸素運動にはいいらしいですよ。
最初の１往復はずいぶんしんどくって、
１４階でかなり長く休憩しました。
２往復したところでバテて、家に帰ったんですが、
それでも速度が早過ぎるとのこと。
夕方になってもう１回チャレンジすることにしました。
今度は本当にゆっくりゆっくり。
気付いたら３０分で６往復していました。
６回目の復路で家から電話がかかってきて、
「何やってるん？それ以上したら筋肉になるよー。」
と言われてしまいました。
仕方がないので１４階まではちゃんと上がって、
それで終わりにしました。
でもあれって、
ゆっくりすると全然息も乱れないんですよ。
しかも、なんかだんだん階段のくだりの方がしんどいように思えてきて。
けっこう楽しいんですよねー。
「おっ、この家は今夜ラーメンだな。」
とか（笑。
下らないこと考えながらのぼるんです。
いいエクササイズでした。
初日８往復。
やりすぎでしょうか。
ええ、きっとやりすぎですね。
つーかもう明日からしないに１票。
嗚呼、それにしてもこれだけやって痩せる気配のないこの体。
形状記憶合金か何かでできてるんでしょーか。
信じられん。
それ以前に、
やろうと思い立ってしまうと
どこまでも限界までついついやってしまうこの性格が
信じられんくもある。
明日は筋肉痛だな・・・。
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2001年12月16日(日)
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