今日は予定どおり、健康診断を受けてきました。
約１ヶ月半前から食生活改善計画を実施中で、この間で1.5kg〜2kg
ぐらい減量したのですが、去年の健康診断に比べると、▲3kgでした。
まあ、去年の体重がマックスだったのもありますが。

体重もそうですけど、中性脂肪等の数値も気になるところ。
ちゃんと改善されているといいのですが。

で、健康診断のためだけに食生活改善しているわけではないので、
これでやめるつもりはないです。
焼き肉とか餃子、ピザ、お菓子類等、全く食べていないものや、
なるべく食べないようにしているもの等があります。
これからもずーっと食べないとかっていうのは、逆に反動が来そう
なので、たまーに食べるって感じで続けていけたらいいなあって
思っています。