蕎麦や豆腐、魚中心の生活（ケーキやお菓子、肉や揚げ物はなるべく
食べない）にしてから１ヶ月が経ちました。
最初は１〜２週間ぐらい続けられたら・・・という感じだったけど、
まだまだ継続中です。

で、毎朝、体重計に乗るのも習慣としていますが、この１ヶ月で
約1.5kg減りました。
頑張っている割には減っていないという印象で、もっと減ってもいいの
だけど。。。（笑）

ちなみに、揚げ物は全く食べていないわけではなくて、アジフライ
（小）１枚だけとか、コロッケ１コだけとかは食べていますし、お菓子も
お土産にもらったもの程度は食べています。

この１ヶ月全く食べていないものは、焼き肉とか餃子、ピザ、ケーキ
など。

撮影の後は疲れて甘い物が欲しくなるけど、１回だけアンパンを途中で
買って食べただけです。

来月、健康診断なのですが、中性脂肪などの数値は良くなっている
はずだと思います。