自分の理想体重をオーバーしている状況がしばらく続いていたので、
このところ少し食事をセーブしています。

夕食の際には、ご飯を食べないで、おかずだけ食べるという方法。
（ちなみに、今日は、冷や奴と、イカのお刺身と、みそ汁でした。）
それ以外は、朝やお昼は普通に食べています。
で、夕食に炭水化物を取る場合は基本的に、おそばと決めています。

初めて２週間ぐらい（普通にご飯を食べたくなることもあるので、
「絶対」ではない）ですけど、効果は多少あるかも・・・って感じ。

撮影のあと、甘いモノを食べたくなるので、お茶するときについつい
ケーキセットを頼んでしまうことが多いのですけど、ここしばらくは
ケーキ食べるのを控えています。
いつまで続くかわかんないけれど、今後も「毎回はＮＧ」にして、
２〜３回に１回ぐらいにしようと思っています。
ホントに食べたくなるときもあるので、ゼロは無理だから。

あと、ホントはお菓子を食べる習慣もやめようと思っていますけど、
治りそうもないです。
（ストレスが溜まると、つい・・・）