今日は夜、市の体育館に行って『トレーニング講習会』なるものに
出席して来た。
体育館の一角にトレーニングルームがあり、そのマシーンを使うにあたって
講習を受けて使用許可証を貰わないと使えないと言う訳だ。

もう2ヶ月ほど毎晩のように歩いているアタクシ。
でも、数値的には殆んど変化無し（涙）


が。


体脂肪が少し落ちて、体中がブヨブヨしている感じ？（涙）
「それってもう少し筋トレとか入れれば痩せ易いよ」ってトレーナー
やってる知人に言われて飛びついた（＠トレーニング）と言う訳だ。

以前から「トレーニングルーム使いたい！」と言ってた友達を誘って
専用室内履きまで用意して（先ずは形から）いざ出陣！

思ったより受講者が多くて、30人以上は確実にいたな。
そして講師のトレーナーの先生は・・・


今日も私の職場においでになった役所の職員のＹさんだった（爆）
お互いビックリだよ。

テキストをつかって、トレーニングの流れとか、目的別トレーニングのメニューとか
そのＹさんが説明してくれる訳。
「え〜ダイエットが目的で始められる方もいらっしゃるでしょうが・・・」

ドキ！

「一ヶ月やそこらトレーニングをした所で、極端に体重は落ちません。
逆に落ちたらそれはトレーニング以外の理由か、間違ったトレーニングを
していると言う事ですので・・・」

な、なんだ・・・速攻性は無いのね（・_；）

「筋トレと言うものは普段使わない筋肉を使って、バランスの良い健康的な
体作りをするのが第一の目的です。ダイエットを目的とされても・・・
筋トレをする事によって体脂肪が燃焼・・・・する事もあるかもしれませんが。」

って事は無いかもしれない・・・？？
でも、なんでそれ私の方向いて言う訳？！（｀m´＃）

講習が終わって、修了証書をもらう時に
なんだか〜シェイプアップとかダイエットとか、体脂肪って言葉の時、
やたら私の方みてませんでした？？
ってＹさんに抗議！！（笑）

「そんな事ないっすよぉ〜！お囃子さん痩せたくて来たの？」

そ、そうじゃないけどぉ〜（目そらし）

「職場でお菓子とかお茶とか休憩ばっかりしてちゃダメですよぉ〜！」

って笑われた。ちぃ。
もうＹさんが来てもお茶菓子は出さないんだ！！プンプン！！

でも、早速つかったトレーニングマシーンは5分も使うと滝のような汗が。
う〜ん。脂肪が燃焼しているって感じがしたよ！！気の所為
がんばろ〜〜〜っと！！

今日のお弁当

秋刀魚の蒲焼（冷食）レンコンの挟み揚げ（冷食）
卵焼き、ポテトとピーマンのチーズ焼き

朝食のおかずを作成中、南瓜のそぼろ煮を同時進行で
作ってたのに焦がしてしまった(T_T)
仕方がないので、朝食のおかずをお弁当にちょっと失敬！！
＜ジャガイモとピーマン