てっぺいたの骨折は、休みの日にサッカーをしていてジャンプして着地に失敗したのが原因らしい。。。
やっぱし、最近、普段から運動してないと体もなまっちゃってるんだろうなあ。。
やはり、日々運動しなければいけない。
冬は体重も増えがちなので、突然だが今日から運動することにした。

ひそかにずーっとスポーツクラブに入ろうとたくらんでいたのだが、申し込みにいくのさえめんどくさい。。（こんなめんどくさがり屋が運動できるのか？）
で、手っ取り早く、家でできる運動をしようと思いついた。
我が家には犬さまが二匹いる。
りんちゃんとらんちゃんである。
猫様はいつも家の中でぬくぬく、だらだら、ぷくぷくしているが、犬たちは、いつも一階にある駐車場の横のわんこスペースにいなくてはいけない。

普段、会社から帰ると、2階のベランダにあげてあげるんだけど、夜はそこへ戻されちゃうのさ。

ふと夜ご飯あと、りんとらんを犬小屋に戻すときに、一階の駐車場を訳も無く走ってみようと思いついた。
駐車場のはしからはしまでをグルグル走れば結構大きいし、運動になる。犬もついて回ってくれる。しかも一応家の中だからそんなに寒くない。
外を走るより明るいし、安全だし、、、

突如　50周くらい走ってみた。

めっちゃ疲れた。。汗もいっぱいでた。これはよい運動だ。
走ってる間犬も喜ぶ。（遊んでもらってると思うから）
一石二鳥。犬も喜び、オレパンも動ける。

たぶんこれ、三日間くらいは続けると思う。