昨日は昼食後に家に帰って体重をはかると、食後にもかかわらず、-7kgの壁をやぶっていた。これはよい兆候だ。このまま-8kg〜-7kgの間で増減させることにしよう。昨日の夕食は、コーヒー、VAAMゼリー、バランスアップ「グラノーラ」、アクエリアス・スパークリング。お菓子系の夕食だ。

今朝は普通に起きて普通に出勤。今日からオムニバスの科目が入ってくる。一週間の中で月曜日が肉体的にもっともハードな曜日になる。今日はまた一気に体重が落ちそうだ。暑いし汗もかける。

VAAMゼリーのダイエットスペシャルというのを買ったら試供品として、水にとかして飲むVAAMパウダーがついていた。200mlの水にとかして飲んでみると、ものすごくまずい…。普通のスポーツ飲料と思って飲むからだめなのかもしれない。

明日は休みだ。雑用に励もう。