週末に飲み会があって少し体重が増えたけど、また減ってきている。主な食事は、海藻サラダ、ヨーグルト、バナナ、干し芋、野菜ジュース。その他にビスケットをかじっている。この中で、干し芋が意外にお腹がふくれることがわかった。しかし、カロリーもそこそこあるので、食べすぎてはならない。

これで体重を冬休み前の状態に戻そう。戻ったら、いったんはその体重を維持して、またしばらくしたら体重を落としていく。

外は大雪。昼間は吹雪だった。早く帰りたいのだが、明日は木曜日。もっともハードな曜日なので、その準備で帰ることができない。夜８時前に帰ろう。車を出すのにゆきかきをしないといけない。