今日は、２２時から飲みに出発。
いつもの悪友なんですけどね。ただ、3ヶ月ぶりだったのですが、そいつが風邪を引いていたんで大人しいものでしたけどね。といいつつ、焼酎のボトル一本空いたな〜（汗）

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最近、筋肉痛に悩まされています。
その最たる原因は日曜日なのですが。
ただ、昨日から子供チャレンジのビデオでやっている”人間のぼり”（手をつないで大人の体を登らせる。）がお気に召したようで、いつもの如くエンドレスで要求してくる。ただ、これが曲者で・・・じょり子を登らせているときって、体勢が空気椅子状態になるんですよ。これが腰に非常にきて辛い。
体育会系の部活の人であればおわかりいただけます。これがどんなに辛いものなのかと言う事が。わからない方は、方法をお教えいたしますので試してみてください。

〜空気椅子のやり方〜
至極簡単です。
壁に背中を当てて椅子に座っている体勢になるだけです。
膝は、90度の状態が好ましいです。
運動されてない方で１分でも、その体勢を維持できたら拍手喝采ものです。
私の場合、高校時代は3分まで出来ましたが、現在では30秒がやっとです。＜試してみた（爆）

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