Ｆカ（実母）が北海道旅行でお土産を買ってきてくれた。小樽でチョコレートを買ってきたというのでてっきり六花亭かと思ったらルタオという店のチョコレートだった。ダイエット中なので食べなかった。

夜泳ぎに行く。Ｋノブヒサ氏とショウイチ君をさそって３人でＫ運動公園屋内プール。スイム８２。３０往復を３０分ちょいで泳いだ。昨日は溺れはぐったので今日は無理しないで泳ごうと思っていたが、調子が良くて段々とペースが上がっていった。

頭髪が気になる年頃だ。インターネットでヘアケアについて調べる。因果関係とか蛋白質とか亜鉛とか無添加シャンプーとか。