朝走る。ラン１。前日の夜は焼肉屋で遅くまで飲んでいたが、明日の朝は絶対に走るという決心をしていたので生ビール３杯でキッパリ止めた。
いきなり走るのでは膝をおかしくするので、決めたコースの４分の３を早歩き。残り４分の１をジョグで走る。走った距離はせいぜい８００メートルくらいだろう。
起きるのは辛かったが、走り終わった後の爽快感はなんともいえない。
仕事の方も快調かと思えば、昨日と同じでまったく実が入らない。客観的に見ればただの甘えだ。自分に厳しくと常々思ってはいるが、人間だから感情の起伏は少なからずある。
夜は会合。そのあと懇親会。量をセーブする。