ジムのせいか寝起きはよくなってきた。
夜中に一回目が覚めるようになっている。

今日も又HOLIDAY。

ステップというのと水中ダンベルに参加。
牛乳屋さんに会った。
昨日はＮＯＶＡの知り合いに会った。

30分のプログラムを二つこなすくらいが丁度
いいのかもしれない。

手と足とを一緒に動かす動作というのが実に
よく効く。エアロのリズムにのりきれないのは
年のせいなのかもともとリズム感が悪いのか。