今変な東洋の賢者の思想がわかるぅーなんていうちょっと自己啓発チックな、そういうの嫌いなんだけど、ちょっとだけ興味ある部分もあってちらりほらりと読んでます。間にうけるとやってられないので読む端から抜けていく・・・。ほうと思う事だけ3回くらい書いてみる。という楽しみ方。（そしてそれもきっと忘れる）その中にヨーガの座禅の組み方があって、パドマ・アーサナという両足を脚の裏が上に向くように交差させる座禅を組んでみました。はっきりいって、体の固い人には相当きついと思われ。私もちょっときつかったけど、別に瞑そうするでもなくただ、その座禅くみながら本を読んでいたんだけど、だるかった体がややすっきりして気持ちよかった。脚の付け根のすじってあんまし普段延ばさない所だから、良いのかしらねー。という事でだるい時におすすめ。（いいのかなーそれで）
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