| 広島と札幌の歩き方。 | 戻 : 進 : 目次 : 手紙 | |
| 2004年11月17日(水) |
| 勝ち負け | |
| 今朝方、札幌は冷え込んだらしく、 冬物コートを着用してご出勤の彼女から、メール。 『負けた気がする。』 自然には人間は勝てません。 今晩、麻雀に出撃の私。 他3名には勝てます。 疲れで節々が痛いとお嘆きの方は、 1日5分程度でもストレッチをすると良いですよ。 立った姿勢から前後に脚を拡げ、腰を少しづつ落とす。 寝転がり踵にバスタオルを当てて、脚を顔の方へ倒す。 日頃、使わない筋肉を意識して、 その筋肉を前後左右に伸ばすのが、効果的。 3日目から違ってくるよ。 |
