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| 2008年06月05日(木) | 寝不足？ |
私は仕事の日は平均四時間くらいしか寝ていない気がする。
そんなで大丈夫なのだろうか？
特にスタホに夜に行くようになってからその傾向が強い。
その代わり、休日前などは普通に１０時間〜１２時間は
寝ている。おかしい気がする。ちょっと生活パターンを
考え直してみようかな。
世界的にも稀な“健康な不眠者”または“無眠者”と
呼ばれる人は除くとしても、睡眠には個人差がある。
遠くはナポレオンのように短時間の睡眠で健康な短眠型の
タイプと、アインシュタインのように9時間以上は眠らないと
ダメな長眠型のふたつのタイプだ。
という記述を見つけた。このように、睡眠タイプというのが
あるらしい。
私は基本は長眠型なのかなぁ。休みの日はいくらでも眠れる笑。
平日は無理やり起きている気がする。でも体調は大丈夫。
う〜ん、ますますよく分からん。
