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| 2008年03月30日(日) | (￣□￣;)!! |
先週は風邪気味かつ、課長が３日間出張ということで、
とんでもないことになっていた。特に週末がやばかった。
なんとかクリアできて良かった良かった。
。。。。。。
ジムですが、三ヶ月ごとの恒例のインボディー測定。
そしたら、脂肪だけが増えて、筋肉量変わってない。
なんてこったい。
トレーナーの先生からは、そんなに有酸素運動をしなくても
いいですよと。
もう少し筋トレ増やしましょうかとのこと。
う〜〜ん。足回りが太くなってきたのだが、
それは走るためのエネルギーを蓄えていただけで
筋肉量は増えていなかったのか…
毎回30分は走るようにしてきたのだけれど…
まあ、元気だしいいか笑。
あと筋トレはもう少しゆっくり目でトレーニングしましょうとのことで
実践して次の測定には増えていますように笑
