今日は時間をかけて、クタクタになるまでトレーニング。
なんだか中学生の時の部活と、大学生の時のサークル、
入社したてで、全力で走り、全力で下積みをした時
以来のクタクタぶり。

まずは自転車こぎから始まった。
今日もテレビをつけたら、イチローについてのテレビが。
これがまたＮＨＫのヤツで（以前書いたプロフェッショナルを
扱う番組）、激面白。

あーやっぱりイチローはＢ型だな〜〜〜って笑。

そんなこんなしているうちに30分も漕いでいた。
めっちゃ疲れた。

次は筋トレ。
いつものヤツを二セットやったのだが、今回から新たに
新理論導入。

一セット目は最大負荷トレーニング。
二セット目はスロートレーニング。

これがまた効く〜〜〜〜。
グロッキー笑

次はラン。
目標三キロだったが、8分でダウン笑。
1.5キロくらいしか走っていない…

いやはや、二時間くらいびっしりトレーニング。
現在もう眠い笑

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