今日のお昼、みのもんたさんの番組を見ていたら、朝食にバナナ１〜２本と水一杯だけで痩せられるし、リバウンドせず太らない体質になるというダイエット方法を紹介していました。私自身、中学生の頃から朝食はバナナ一本と水一杯だけにしています。痩せたいという理由から、この朝食にしていたわけでなく、頭の回転がよくなり、すぐにエネルギーとなるからという理由ですが、その朝食を続けているので、便秘も経験したことがないし、中学生のころから、あまり体重は変化しておらず、ここ15年ほどで常に４０キロをキープしてます。まあ、30代の男性の平均体重からすれば、痩せすぎの部類に入るのですが。昼食と夕食は人並みに食べてますし間食もしています。でも、なぜか太らない。わたしの場合は、心臓が悪いから太れないのかもしれませんが、それを抜きにしても、このダイエット法で確実に痩せるかどうかはともかくとしても、便秘が解消されるや、太らない体質になるというのは、あながち間違っていないのではないかと思いました。
