負の感情は断ち切らないと連鎖する。
わかりきった当たり前のこと。

で、その断ち切り方が問題。
単純にはまぁ、関係ない他人に話す、
というのが一番かなと思ったりする。
ストレス発散。
手軽だし。

でもそれでも、どこからか回りまわって伝わるリスクはある。

本当の意味で一番いいのは消化すること。
ばりばりもぐもぐごっくんとね。
それもなかなか難しいけど、
心の奥底にあるものを、
他のものでごまかしたりしてさ、
とりあえず切り替えてしまうことを数度続ければ、
どうでもいいことになってしまう。
よほどしぶとい念でなければね。

やっちゃいけないことは、
やっぱり本人に言うこと。
そしたらまたそれによって負の感情が生まれる。

頑張ろう、私。



泣き寝入りとどこが違うのか、はわかんない。