本日乃秋津。

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2006年10月18日(水)［腹筋。］

最近の私の悩み。
それはハラ。
ハラが出てる。
下っ腹が。

…サイアクだ。

というわけでですね、
７月２６日の日記でも「太った」と書いてましたが、
今回はもう本当にやばい状況。

ここ（ttp://www.global-diet.co.jp/diet_teq/exercise/exercise.html）の
下腹部を鍛えるエクササイズで、結構回数ができるエクササイズを見つけたんで
そこに書いてあるセット回数以上にやってたら、
腹筋燃えてる。
いや、なんかもう、すっごい熱いんですよ、ハラが。
これは何かが燃えてると信じていいんでしょうか？

とりあえず、最近やってるのは↑のページの「ウェスト」から、
下腹引き締めってやつです。
ほぼ日にも回数書いてますが、それだけでは続くかどうか微妙なので
ここにも書きまーす。

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《下腹：２００回》

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