11月いっぱいお休みをもらっていますが
股関節の痛みは一進一退というところで

ひどい時はじっとしてても
ズクズクと重だるい痛みがあり
寝ていても布団でさえ重く感じ
痛みで寝返りを打てない状態でした。

30分同じ姿勢でいると立ち上がったり
歩き出そうとした時に
腰を伸ばした途端コキンと音がしたり
激痛が走ります。

リハビリも週１だけだし、他に何か良いところはないかと
色々調べまして
わりと近所に整体院があったので
連絡して相談させてもらいました。

揉まない、叩かない、痛いことはしない
という事で骨格筋を正しい使い方に
矯正していくというやり方で
保険は効かないけど、痛みが取れたと
色んな人の評判を聞いて、やってみたいと思いました。

とにかく痛みから解放されたい。

他の整形外科を受診してみることも考えましたが
多分どこも同じような感じだろうなと
勝手に思ってるとこがあって。

だって変形性股関節症と診断されても
軟骨のすり減りもそれほどでもなく
手術をするほどでもないと言われたら
他の面から改善していくしかないじゃないですか。

整体院では初回で経緯をすごく良く
聞いてくれて一時間近く思いつく事を話しました。

軟骨のすり減りはそれほどでもないのに
痛みが長く続いているということは
庇ったりして間違った筋肉の使い方をして
負担をかけているせいだとの事。

揉んだりすることもなく
色んな部分の筋肉を先生が手で押さえ
動かしてみて痛くなくなるかどうか
確認されます。

不思議なことに、先生が押さえてくれていると
動かした時あれだけ激痛が走っていたのに
ぜんぜん痛くない！！！！！

施術が終わって立ち上がる時も
あんなに痛かったのにスムースに立ち上がれました。

痛みが続いて長くなっているので
今は調子よくても多分また徐々に元に戻ると思うから
しばらくは間隔開けずに来た方が良いとのことで
週2回通うことになりました。

私の場合、右の骨盤内側にある体幹を司る筋肉と
後ろ側の大腿部の筋肉がガチガチに硬くなっているのと
足首が硬いとのことです。
それを無理やりほぐそうとしているので
逆に痛みが出てきているらしいです。

きっかけとしては
術後のウォーキングをしすぎたことと
仕事復帰後に階段昇降が頻回であったことで
過剰に筋肉や関節に負担がかかったのでは、とのこと。

整形で言われたから
一生懸命テニスボールでぐりぐりしていたのに
逆効果だったとは・・・・


家ですることは
・筋肉をつけるストレッチはしない
（これも整形で言われて頑張ってやってしまってました）
　筋肉が落ちていると言われたらしいけど
　筋肉はしっかりついてます、と。（え！？）

・痛み止めはできたらやめた方がいい
　2ヶ月も飲み続けても効いてなかったから
　飲んでも飲まなくても同じ。
　むしろ痛みという体のサインを薬で抑え込むのは
　良くないとのこと。

・ぬるめのお風呂にゆっくりつかる

・貼るカイロなどで筋肉が硬くなっている部分を温める
　筋肉は温めるとほぐれて痛みも緩和されるそうです。　

確かに翌日には痛みがまた出てきましたが
立ち上がる時の痛みは緩和されています。
先週2回施術を受けて、調子が少し良くなっていたのですが
週末、コストコに行って店内を歩きまわり
帰宅してから小分け作業のため
キッチンに2時間近く立ち続けていたら

またもや重だるい痛みが・・・・


そして本日3回目の施術に行ってきました。
先生やっちまいました・・・と説明して
いつものように施術を終えると・・・・

また嘘のように痛みがとれた！！！！！！

痛くない、ってなんて嬉しいんでしょう。
もう、泣きそうになりました。

今は歩くことと、立ちっぱなしになることは
しない方が良いと言われました。

調子が良いからと動きすぎると
今回のようになるので気を付けましょうと。

久々に痛みが軽くなって
嬉しくて調子に乗っていました。

でも、仕事もしないで家にいるだけなのに
これで来月ちゃんと復帰できるのかしら・・・・。
それが心配です。