もう今月もなかばなのだけど
美容目標は

もっとサプリメント

です。

去年の夏頃サプリメントにハマったのだけど
ご飯の後の錠剤がものすごく無機質というか
ご飯の甲斐なしっていうか、台無しっていうか
しかもハイチオール糖衣だし、
お腹いっぱいの後にそんなもん入らないよってことで
失速。

その残りを、そろそろ古いし勿体ないので飲み始めてました。
で、
コラーゲンが爪に効くのです。
すっごい薄いつめで、
油断すると横から切れ（割れではない。薄いので切れるという感じ）
端からはがれていた爪が
うっかり伸びていても、服に引っ掛からなくなっている！

すごいね。
コラーゲン。
そして私にはコラーゲンが足りなかったのだね。
サプリメントの効果を実感。

飲んでいたのは小林製薬の。
なくなったのでSup.のを今飲んでいます。
同じの買うのも芸がないしさ。

小林製薬の方がコラーゲン多いんだよね。
でも9錠。
そしてでかくてくさい。
コラーゲンってくさいんだよ。
そしてそしておなが緩くなる気がする。
トイレで困る程緩い。
それがイヤで変えた。

Sup.のは6錠で粒も小さくて
くささも多少は少なくて
味もよい。フルーティー。

でも爪の丈夫度は今のところ小林製薬。



今飲んでるサプリメント！

コラーゲン（Sup.）
ピクノジェノール（Sup.）これがサプリメントを始めるきっかけに。
コエンザイムQ10（小林製薬）
たすけてサプリ乾燥（資生堂ビューティーフーズ）
ハイチオールC　一日2回くらい。三度はやっぱりきついね。
ブルーベリー（小林製薬）目のために・・。
イチョウ葉（小林製薬）ごくごくたまにしか飲んでいない。


がんばって飲んでいるせいか、このまえなんか
やっかいそうな内にためこむニキビも一晩で沈静化へ！
今までではあり得ないので
（いつもはアベンヌのスポッツトリートメントや
ヘルシンキフォーミュラでケア）
こりゃサプリのおかげだ。
しかしどれが効いているのかはわからず。