今年も10キロマラソンに挑戦します。
　走り終えてみると65分。
　最初の3キロは18分、次の2キロ14分、次の3キロ20分、次の2キロ13分。

　各パーツを4分づつ減らせれば49分で完走できることになります。
　この4分の短縮はそう簡単に実現できません。
　でもトレーニング始めは、時間より持久力調整です。
　
　苦しくなると遠方を見て何て綺麗な山々なんだろう、海なんだろう、川なんだろう、と自然界に走る自分をイメージします。なんといっても呼吸法が一番気になります。吸って吸って吐いて吐いてのリズムは最後には吸って吐いてに変わります。

　苦しくなると来ているジャンパーも重く感じ、ポケットに入っているカギや携帯が気になります。走っているのにどうして持っているの？ですが、実際は呼び出し音なんな鳴っても出る余裕は無いのです。

　でも、やっぱり元気が回復するのは、知人や友人に会うときです。これは頑張らないと。不思議なものです。そして、3月5日のゴールした時の自分の姿、これを思い浮かべると自然に足が動き始めます。

　今年は50分を突破できるのでしょうか。