なんでか、今日は腹筋(の支え)がなかった(;△;)
おかげで口にばっか負担かかってばてたー=3
先週の練習の時は大丈夫だったのになあ…４日間、筋トレしなかったからかなあ…。

昨日TVの嵐にしやがれでやってた腹筋でもやるか。
（でもあれホントに、後ろで腕くんだだけですんごい負荷増える！）
東山さんスゲー。

DiaryINDEX｜past｜will

あさこ ｜写真付ブログ ｜MAIL

My追加