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| 2006年10月27日(金) | 幸せを感じるには |
＜身をゆるめ、心を放つ＞−著者:高岡英夫さん
この本はなぜ多くの日本人が「幸せ｣だと感じられないのかというプロローグで
はじまります。
そして結論は「幸せが感じられない根本原因は、あなたの身体が
固まっているから」で、「幸せを手に入れたいならばゆるむこと」とあります。
簡潔ですごい！
ほんとうにそうだなあと思います。
著者はスポーツコーチもされているからか、イチローの話やバスケットボールの
話なども織り交ぜて、身体から気、そして幸せということをとても
分かり易く説明してくれます。
私も腎盂炎になってから、身体というものへの興味が高まってきていて
自分の身体を触りながら、ここをいじるとどうなるか、どこにつながりが
あるのかなんていうことをしていました。
そして先週ウォーキング講座へ参加したことで、動かすこととか
身体と意識の関係とかおもしろいなあと思いはじめていたところに
この本に出会って、まさにぴったりの説明。
ゆるめるでいいんだよって後押ししてくれた感じです。
1週間ほど講座で習った歩き方や、センターを意識して過ごしていると
椅子に座るときに背中を丸めているほうが楽だったのに
今は背骨を立てたほうが楽になりました。
あっという間の変化です。
