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| 2009年09月16日(水) | ダイエット考 |
会社の同僚がダイエットにいそしんでおります。
食事制限の方はかなり上手くいっていて、見た目で大分すっきりしてきた。
今の課題は
引き締めたい
ということで、食事制限だけだとウェイトダウンできても引き締めは運動でなければなしえない。
そんなわけでSMAP大好きの彼女には
コンDVDを見ながら一緒に完全コピー
をお勧めしてみました。
ダンス部分だけ完璧にコピーして一緒に踊る。
あれはかなりの運動量でしょう。ひき締められるかどうかはわからないけど。でもビリー隊長や知らないトレーナーの励ましでがんばるよりがんばれそうな気がする。
そうしてふと考える。
光一さんのソロコン。
あれ、完コピできたら相当いかないですか？かなりいくと思います。
多分一曲で軽くハレルヤな境地に陥るんではないかと。ミラコンでもいいし、1stコンでもいい。
DVD見ながらがんばってみたら、かーなーり！げっそりできるんじゃないかと(笑)
そして今回のＢＰＭツアーね。ＢＰＭも相当なもんだと思います。
ＭＡがジャニウェブで思わず昼夜公演に対する体力的不安らしき言葉を漏らすほどに。
一曲マスターするのにどれくらいかかるかわかりませんけど、これはアリなんじゃないでしょうか。
そんなわけで、引き締めについてお考えの皆様、ぜひ実践してみてくださいませ。