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| 2004年04月23日(金) | 2リットルのお水？ |
1週間ぶりに整体にいってきた、荒療治と聞いて
いったんだけど、先週の治療でびびっていただけに
今日も緊張気味だったが、少しずつほぐれてきて
前回ほど力が入らなかった、それに体がずいぶん変化
してきたきがした。
話によると椎間板ヘルニアは水分をたくさん取らないと
駄目だって、子供は水分が８０％だけど大人は４０％から
６０％しかないらしい、すこしずつ３０分に１度ずつでいいから
水分補給をしなさいと。今までビールをおいしく飲むためにと言って
ほとんど水分を取らなかったけど、今日からきちんと水分
補給に心がけよう。便通があるほうなのに、水分取りすぎたら
下痢にならないかなぁ(^_^;)
