この一ヶ月ほとんどトレーニングしませんでした。


ランはトレッドミルで５Kmを３回くらい走っただけ。


バイクはこの間１回走りにでたら、バイクの調子が悪くて１０Kmで帰ってきた。


スイムはジム行くと最後にクールダウンで泳ぐ程度。


明日なんだけどね、トライアスロンｗｗｗ


とりあえず笑っとくかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ